21 подписчик

🔥Поездка с 12 по 14 июня

30 мая30 мая

1 мин

! Приглашаем вас на уникальный выездной интенсив «Управление вниманием», который пройдёт в живописном посёлке Бурный. На берегу горной реки. Всего за 3 дня вы супер качественно отдохнете, и наполняться энергией. О своих домашних заботах в эти три дня вы даже и не вспомните. Что вас ждёт: 🔸Качественный отдых. 🔸Общение в кругу своих людей. 🔸Бодрость и Ясность сознания 🔸Утренняя практика 🔸Медитации для глубокого восстановления. 🔸Работа с техниками управления своим вниманием. 📆Когда? С 12 по 14 июня. Заезд: 11:00 пятница. Выезд: 13:00 воскресенье. Подробное расписание: Пятница 11:00 – 12:30 — заезд, размещение, знакомство. 12:30 – 13:30 — обед. 13:30 – 15:00 — вводная лекция: «Что такое управление вниманием?». 15:00 – 16:00 — медитация «Якорь внимания». 16:00 – 16:30 — перерыв (чай, фрукты). 16:30 – 18:00 — практика: «Техники управления вниманием». 18:00 – 19:00 — ужин. 19:30 – 20:30 — вечерняя практика: йога-нидра (глубокая релаксация). Суббота 07:30 – 08:30 — утренняя практ

🔥Поездка с 12 по 14 июня!

Приглашаем вас на уникальный выездной интенсив «Управление вниманием», который пройдёт в живописном посёлке Бурный. На берегу горной реки.

Всего за 3 дня вы супер качественно отдохнете, и наполняться энергией. О своих домашних заботах в эти три дня вы даже и не вспомните.

Что вас ждёт:

🔸Качественный отдых.

🔸Общение в кругу своих людей.

🔸Бодрость и Ясность сознания

🔸Утренняя практика

🔸Медитации для глубокого восстановления.

🔸Работа с техниками управления своим вниманием.

📆Когда?

С 12 по 14 июня.

Заезд: 11:00 пятница.

Выезд: 13:00 воскресенье.

Подробное расписание:

Пятница

11:00 – 12:30 — заезд, размещение, знакомство.

12:30 – 13:30 — обед.

13:30 – 15:00 — вводная лекция: «Что такое управление вниманием?».

15:00 – 16:00 — медитация «Якорь внимания».

16:00 – 16:30 — перерыв (чай, фрукты).

16:30 – 18:00 — практика: «Техники управления вниманием».

18:00 – 19:00 — ужин.

19:30 – 20:30 — вечерняя практика: йога-нидра (глубокая релаксация).

Суббота

07:30 – 08:30 — утренняя практика «ленивая йога» и дыхательные практики.

08:30 – 09:30 — завтрак.

10:00 – 12:00 — лекция-дискуссия: «Отвлечения и как с ними быть».

12:00 – 13:00 — медитация «Сканирование тела».

13:00 – 14:30 — обед и свободное время (прогулка).

14:30 – 16:30 — практикум: «Внимание в действии» (работа в группах).

16:30 – 17:00 — перерыв (чай).

17:00 – 18:30 — медитация «Открытое присутствие».

18:30 – 19:30 — ужин.

20:00 – 21:30 — вечерний круг: обмен опытом, рефлексия.

Воскресенье

07:30 – 08:30 — утренняя практика «ленивая йога» и дыхательные практики.

08:30 – 09:30 — завтрак.

10:00 – 12:00 — интеграционная сессия: «Мой план внимания» (личная стратегия).

12:00 – 13:00 — финальная медитация и завершение программы.

✨✨✨✨✨✨

Программу проводит Лада Пигузова — дипломированный психолог.

Более 15 лет работает с людьми. Более 20 лет практики и преподавания йоги и медитаций.

✨✨✨✨✨✨✨

💲Стоимость

12500 рублей за 3 дня / 2 ночи с питанием.

Это сбалансированная программа, где теория сочетается с практикой и отдыхом.

✍️ Запись по телефону:

+7(967)967-22-88 Лада