😌 Сегодня прошлое работало на наше будущее
На встрече с моей текущей группой разбирались, как не выпадать из движения.
И одна из участниц поделилась интересным наблюдением:
Раньше я подходила к привычкам через маленькие шаги.
Потом узнала, что можно через состояние: лучше себя чувствуем, проще действовать.
А может есть и еще и другая сторона?
И да :)
Сегодня нам с движением вперед помогало... прошлое!
Потому что на него мы тоже можем влиять.
А еще мы делали приятнее настоящее.
Зачем?
Потому что, чтобы пойти в изменение нам нужно:
📌классное прошлое
📌не слишком мерзкое, но и не слишком хорошее настоящее
📌привлекательное будущее
Я провожу довольно короткие групповые встречи (90 минут).
Поэтому каждый раз тщательно продумываю, что туда войдет, чтобы участники ощутили конкретное изменение уже по ее итогу.
А не только после того, как поработают над своими задачами на неделе.
И вновь и вновь убеждаюсь: если ты понимаешь механизмы работы мозга, тебе не нужно побеждать себя, чтобы двигаться вперед.
Можно начать сотрудничать с собой.
А что помогает вам не выпадать из движения? ⬇
