Найти в Дзене
pohudeypp

Сочные роллы 5 минутки

🌮 Ингредиенты: ✔️Рисовая бумага - 2 листа ✔️Морковь - 1 шт ✔️Огурец - 1 шт ✔️Креветки - 100 гр ✔️Листья салата - 30 гр ✔️Йогурт греческий - 4 ст.л ✔️Соевый соус - 1 ст.л Приготовление: 🔜Слегка смочите рисовую бумагу водой. 🔜Соломкой нарежьте морковь и огурец, выложите на рисовую бумагу вместе с листьями салата. 🔜Обжаривайте креветки по 2-3 минуты с каждой стороны, добавьте к овощам. 🔜В миске смешайте йогурт с соевым соусом. 🔜Полейте соусом начинку. 🔜Аккуратно сверните ролл. Кбжу на 100 грамм ~ 90 ккал ~ белки 8/ жиры 3/ углеводы 8 Приятного аппетита! #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Сочные роллы 5 минутки🌮

Ингредиенты:

✔️Рисовая бумага - 2 листа

✔️Морковь - 1 шт

✔️Огурец - 1 шт

✔️Креветки - 100 гр

✔️Листья салата - 30 гр

✔️Йогурт греческий - 4 ст.л

✔️Соевый соус - 1 ст.л

Приготовление:

🔜Слегка смочите рисовую бумагу водой.

🔜Соломкой нарежьте морковь и огурец, выложите на рисовую бумагу вместе с листьями салата.

🔜Обжаривайте креветки по 2-3 минуты с каждой стороны, добавьте к овощам.

🔜В миске смешайте йогурт с соевым соусом.

🔜Полейте соусом начинку.

🔜Аккуратно сверните ролл.

Кбжу на 100 грамм ~ 90 ккал ~ белки 8/ жиры 3/ углеводы 8

Приятного аппетита!

#рецепты

ПП И ПОХУДЕТЬ