👋 я к вам с рекомендацией к прочтению, уже как более двух лет делаю дыхательные практики каждое утро… в итоге уже очень давно не было ни кашлей, ни соплей… Идеальное дыхание выглядит так: вдох длится примерно 5,5 секун-ды, выдох - 5,5 секунды. Это значит, что вы будете делать 5,5 вдохов в ми-нуту, пропуская за это время через легкие в общей сложности 5,5 литра воздуха. если вам интересны практики по дыханию, на данный момент прохожу семинар по осознанному дыханию, так же по #продыхание вы можете найти в моем канале посты и дыхательные практики Если бы у меня была возмож-ность дать только один-единственный совет по улучшению здоровья, я бы посоветовал научиться лучше ды-шать», — писал знаменитый врач Эндрю Вайль.
друзья привет 👋
я к вам с рекомендацией к прочтению, уже как более двух лет делаю дыхательные практики каждое утро…
в итоге уже очень давно не было ни кашлей, ни соплей…
Идеальное дыхание выглядит так: вдох длится примерно 5,5 секун-ды, выдох - 5,5 секунды. Это значит, что вы будете делать 5,5 вдохов в ми-нуту, пропуская за это время через легкие в общей сложности 5,5 литра воздуха.
если вам интересны практики по дыханию, на данный момент прохожу семинар по осознанному дыханию, так же по #продыхание вы можете найти в моем канале посты и дыхательные практики
Если бы у меня была возмож-ность дать только один-единственный совет по улучшению здоровья, я бы посоветовал научиться лучше ды-шать», — писал знаменитый врач Эндрю Вайль.
