? Маленькая победа в йоге не выглядит как шпагат. Иногда это... ...когда после короткой разминки шея стала легче; ...или плечи наконец опустились от ушей; ...или после 5 минут дыхания стало проще выдохнуть и не бежать дальше на автомате. У нас в клубе YOGA work часто именно так и начинается регулярность. Не с большого обещания себе заниматься каждый день, а с маленького ощущения, что стало чуть мягче, спокойнее, свободнее. А как ваше состояние? Напишите в комментариях одно слово, где хотите почувствовать облегчение после практики?
Что может измениться за 5 минут?
Маленькая победа в йоге не выглядит как шпагат. Иногда это...
...когда после короткой разминки шея стала легче;
...или плечи наконец опустились от ушей;
...или после 5 минут дыхания стало проще выдохнуть и не бежать дальше на автомате.
У нас в клубе YOGA work часто именно так и начинается регулярность. Не с большого обещания себе заниматься каждый день, а с маленького ощущения, что стало чуть мягче, спокойнее, свободнее.
А как ваше состояние? Напишите в комментариях одно слово, где хотите почувствовать облегчение после практики?
