Порция этих оладий — это мощный заряд белка, здоровых жиров и железа 💪. Простые ингредиенты, насыщенный вкус и всего 1,9 г чистых углеводов на порцию — идеальный вариант для кето и низкоуглеводного рациона.
🥩 Ингредиенты:
Куриная печень 500–600 г
Репчатый лук 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Яйцо 1 шт.
Кокосовое масло 3 ст. л.
Укроп 2 веточки
Сметана 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Любимая зелень по вкусу
👩🍳 Как готовить:
Мелко нарежь лук и чеснок 🧅🧄.
Растопи 1 ст. л. кокосового масла на сковороде и обжарь овощи до мягкости.
В блендере взбей промытую куриную печень до однородности.
Добавь яйцо 🥚, обжаренные лук и чеснок, нарезанный укроп, соль 🧂 и перец 🌶.
Разогрей сковороду с оставшимися 2 ст. л. кокосового масла и обжарь оладьи с двух сторон до золотистой корочки.
Подавай горячими — со сметаной и свежей зеленью 🌿.
Если эта информация была полезной и ты хочешь узнать больше о здоровье и правильном питании, поддержи нас! 👍 Нажми лайк, поделись с друзьями и не забывай оставлять свои комментарии!
Будь на связи, чтобы не пропустить новые советы по поддержанию здоровья, рецепты 💪
Оставайся вместе с FitLife!
Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel