После расставания пугает не одиночество. Пугает пустота в расписании.
Сегодня хочу поговорить о вещи, о которой мало говорят вслух. Почему: многие женщины после разрыва думают, что “их ломает от любви”. А часто ломает от пустоты.
Пока вы были в отношениях, “моё” время незаметно превращалось в “наше”.
Сначала свидания, потом выходные, потом привычка писать “как доехал?”, потом воскресные завтраки.
А потом раз - и огромный кусок жизни будто исчез.
Неудивительно, что вечером становится тревожно. Не потому что “вам буквально одиноко”. А потому что у мозга образовалась дырка, которую раньше занимали ритуалы.
И если эту дырку не заполнить, она заполняется сама: проверками, воспоминаниями, мыслями по кругу.
Упражнение “Пирог” .
Возьмите лист и нарисуйте круг.
Кусочки “пирога” - куда уходили ваше время и энергия, когда вы были в отношениях: работа, дети, дом, здоровье, подруги, отдых, интересы, отношения.
Многие в этот момент видят, что отношения съели половину, а иногда и больше. И становится ясно, почему так пусто сейчас.
В следующем посте я покажу вторую часть: как нарисовать новый “пирог” и сделать из него реальный план, а не “красивую картинку”.
Если захотите, напишите: какой кусок у вас сейчас самый пустой – друзья, здоровье, интересы, отдых, тело?
