Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева указала на связь между продолжительностью сна и скоростью старения мозга. Вместе с тем специалист подчеркнула, что сон не является единственным определяющим фактором. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
На «возраст мозга» влияют нервное напряжение, питание, физическая активность, возраст и наличие хронических заболеваний.
Царева обратила внимание на особенности пожилых людей. У них качество сна ухудшается из-за частых хронических болезней. По мере накопления причин, провоцирующих хронические недосыпы, возрастают риски ускоренного старения мозга. Одновременно снижается качество жизни и увеличивается вероятность развития болезни Альцгеймера.
Врач также классифицировала последствия недосыпа в зависимости от его частоты. Редкие нарушения сна вызывают сонливость, снижение когнитивных функций и изменения внешности – круги под глазами, тусклый цвет кожи. При систематических недосыпах возможно обострение хронических заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых и кишечных патологий.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что горячие батареи в жару грозят лишить человека сна.
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX.