Солнцезащитный крем у большинства ассоциируется с отпуском. Достали с полки в июне, убрали в сентябре. Между тем дерматологи настаивают на ежедневном использовании SPF вне зависимости от сезона, погоды и того, собираетесь ли вы вообще выходить на улицу. Разбираемся, почему.
Что такое УФ-излучение и почему оно опасно круглый год
Солнце испускает несколько типов излучения. Для кожи принципиально важны два: УФ-А и УФ-В.
УФ-В лучи — те, что вызывают ожог. Их интенсивность действительно меняется в зависимости от сезона, времени суток и угла солнца. Именно они стоят за покраснением и шелушением после долгого дня на пляже.
УФ-А лучи — другая история. Их интенсивность практически не меняется в течение года. Они проникают через облака и оконное стекло. Именно УФ-А разрушают коллаген и эластин в глубоких слоях кожи, запускают процессы фотостарения и повышают риск онкологических изменений. Морщины, пигментация, потеря упругости — всё это во многом результат накопленного УФ-А воздействия.
Как читать маркировку SPF
SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце без ожога по сравнению с незащищённой кожей. SPF 30 не пропускает около 97% УФ-В лучей, SPF 50 — около 98%. Разница кажется небольшой в цифрах, но в реальности ощутима при длительном пребывании на солнце.
Важно понимать: SPF защищает преимущественно от УФ-В. Для защиты от УФ-А нужно искать пометку «широкий спектр» (broad spectrum) или PA+++ на упаковке. Если её нет — от фотостарения крем защищает слабо.
Сколько нужно наносить и как часто
Большинство людей наносят SPF-средства в количестве, которого недостаточно для заявленной защиты. Дерматологи говорят о «правиле двух пальцев» для лица: полоска крема на указательном и среднем пальце от основания до кончиков. Это примерно четверть чайной ложки.
Повторное нанесение нужно каждые два часа при нахождении на улице. Если вы весь день в офисе — достаточно утреннего нанесения плюс обновление после обеда, если выходите на улицу.
Почему тональный крем с SPF — удобное решение
Отдельный солнцезащитный крем плюс праймер плюс тональный — многовато шагов для каждого утра. Тональный крем с SPF в составе упрощает рутину без потери защиты.
Fluid Touch SPF 10 от Eva Mosaic — тональный крем-флюид, который создаёт супертонкое покрытие и одновременно обеспечивает базовую защиту. Формула включает витамин Е, гиалуроновую кислоту и экстракт виолы — кожа получает не только тон и SPF, но и увлажнение. Светоотражающие частицы в составе дают естественное сияние, которое выглядит как ухоженная кожа, а не как макияж.
SPF 10 — это базовая защита, подходящая для городской жизни в пасмурные и умеренно солнечные дни. Для длительного пребывания на открытом солнце его стоит дополнить отдельным санскрином с более высоким фактором.
Как выстроить защиту в ежедневной рутине
Утром после умывания и тоника — наносите увлажняющий крем или сыворотку. Дайте впитаться пару минут. Затем санскрин или тональный крем с SPF. Если используете отдельный солнцезащитный крем — наносите его перед тональным.
Зимой логика та же. Если вы проводите большую часть дня в помещении и выходите ненадолго — тонального крема с SPF 10–15 будет достаточно. Если много времени на улице — нужен отдельный санскрин с SPF 30–50.