Что замедляет старение лучше, чем спорт?
Учёные из Университетского колледжа Лондона впервые доказали на биологическом уровне: пение, рисование, танцы и даже просто походы в музеи и галереи помогают замедлять старение (спойлер: эффективнее, чем спорт!)
Те, кто занимается творчеством или искусством хотя бы раз в неделю, замедляют биологическое старение на 4% — это примерно минус один год от реального возраста. Для сравнения: еженедельные физические упражнения дают всего шесть месяцев «омоложения».
Эффект настолько силён, что исследователи приравнивают его к разнице между курящими и некурящими. «Участие в художественной и культурной жизни следует признать полезной для здоровья практикой, наравне с физическим упражнениям», — говорит профессор Дейзи Фанкорт.
Ну что: ваши рекламендации жду в комментариях- куда сходить, что посмотреть, где попеть?
