ОПОРА НА ТАЗОВУЮ ОБЛАСТЬ
Опираться в теле мы можем не только на ноги. Просто ноги – это очень понятная и самая очевидная опора: мы стоим на них, они касаются земли, и нам ясно, что именно они нас держат.
Но есть и другая опора - это таз. Таз является символическим мостом между ногами и верхней частью тела. Через него передается вес, движение и импульс. По сути, именно он соединяет «землю» и «небо». Если этот мост напряжён, зажат или «выпал», тело начинает держать себя некоторым усилием: либо мы проваливаемся в грудь, либо висим на пояснице.
Это может проявляться в таких состояниях, как: быстро устаёт поясница, трудно долго сидеть спокойно, живот напряжён сам по себе, сложно глубоко выдохнуть, есть фоновая тревога без понятной причины. Тело как будто не чувствует середины, центра.
Таз связан с нашим центром тяжести и одновременно с жизненной силой. Рядом с ним находится живот — центр, где зарождается жизнь. Здесь хранятся самые ранние переживания.
Здесь живут страхи существования: «я не выживу», «мир небезопасен», «меня не примут», «мне нет места». И язык это помнит. Есть такое выражение «не жалеть живота своего», оно означает не щадить своей жизни, действовать самоотверженно, возможно даже ценой собственной гибели. То есть живот – это буквально жизнь. И внутри живота много напряжения, сжатия, нет энергии, мы можем думать о том, а есть ли у нас опора на жизнь? Занимаем ли мы свое место в этом мире?
Если когда-то страх существования был слишком сильным, то тело научилось защищаться – напрягать живот и таз. И эта защита остаётся на годы, когда реальной опасности уже нет.
Здесь же находится сексуальность, и под сексуальностью я понимаю не только интимные отношения, но и такое понятие как либидо, желание жизни, витальная сила, то есть способность хотеть, чувствовать удовольствие, идти в контакт, творить и продолжать себя в мире.
Когда таз зажат, он перестает быть опорой. Человек начинает держать себя поясницей, грудью или плечами. Исчезает ощущение внутреннего центра, и вместе с этим появляется тревога. Мост между верхом и низом как будто перестаёт работать.
В танатотерапии я также работаю с тазом, и эта работа происходит очень бережно. Иногда человек впервые чувствует как напряжение уходит, и таз буквально «растекается» по поверхности, на которой он лежит. И вместе с этим приходит простое, но очень важное ощущение: меня держат, мне не нужно удерживать себя самому.
Постепенно появляется базовое доверие к миру, которое часто было утрачено очень рано. Расслабленная область таза и живота не только про сексуальность. Это про право занимать место, чувствовать свой вес, опираться на мир и на собственное тело. Про право быть живым.
#танатотерапия
#телеснаятерапия
#телесныепрактики
#заземление
#опоранатело
#контактстелом
#внутренняяопора
#путьксебе
