Я чувствую себя почти полностью оправившейся от сексуализированного насилия, хотя меня все еще иногда могут триггерить чужие истории и неадекватные слова людей в духе «а что она ожидала, если так оделась / шла поздно ночью по улице / поехала к нему домой». Но даже если что-то и стриггерило, у меня получается достаточно быстро успокоиться. Раньше эмоции совсем не подчинялись.
В этой статье содержатся описания сексуализированного насилия. Если вы сейчас в нестабильном психологическом состоянии, не читайте ее. Берегите себя!
Если вы просто хотите узнать, что может помочь восстановиться после насилия, вы можете сразу читать раздел «Что помогло мне исцелиться от хронической травмы».
Героиня этого материала Аня столкнулась с сексуализирированным насилием дважды — в подростковом и взрослом возрасте. Четыре года назад психиатр диагностировал у нее комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР). Сейчас девушка чувствует себя пусть и не излечившейся на сто процентов, но оправившейся от эпизодов насилия из прошлого. В этой статье она рассказывает, что помогло ей восстановить ментальное здоровье и самооценку и вернуть доверие к миру и людям: https://t-j.ru/m-tg/sex-abuse-story/
