Как снижать кортизол / стресс? Шаг 1. Если мы не можем убрать основные триггеры, нужно убрать фоновые — минимальные, но в сумме они добавляют воздействие. Шаг 2. Увеличить содержание антагонистов — веществ, которые противодействуют кортизолу. Шаг 3. Добавить нутрицевтики, стабилизирующие эмоциональный фон. ⚠️ Но, если проблема давняя и глубокая — здесь важен специалист (психолог, психотерапевт, психиатр, в зависимости от степени выраженности). Поговорим об этих шагах немного? 📍не думайте, что этими шагами мы влияем только на стресс! Это путь к здоровью щитовидной железы, нормальному весу, снижению холестерина, нормализации сахара в крови и тд! читайте меня в МАХ https://max.ru/id615515943752_biz