Жить между сиреной и цветами
Я сидела на корточках в углу коридора, прижимая к себе сонного сына. За стеной грохотало. С потолка сыпалась побелка. Мама читала молитвы. А я поймала себя на мысли, от которой до сих пор мороз по коже:
«Если уже попадёт, пусть сразу, чтобы не мучиться».
Жутко? Да. Честно? Да.
Это было в Белгороде. Папа в коме после инсульта. Мама одна в доме, не знает, как включить отопление. Мы с мужем и ребёнком приехали помочь. И попали в ночной ад, где сирена, это не звук в телефоне, а сигнал бежать в «место между стенами».
Днём солнце. Цветы в мамином саду. Я смотрю на них и думаю: «Сейчас хорошо. Сейчас безопасно. А бояться буду, когда завоет сирена».
Я научилась жить «моментами сейчас». Это спасло.
Вы тоже там?
В городе, где шум полета дронов стал фоном? Где вы устали бояться настолько, что кажется «смирилась»? Где днём вы нормальная, а ночью, комок нервов у окна, подальше от стёкол?
Я вас понимаю. И это не жалость. Это понимание, как вам сложно.
И вот что я вынесла из этого опыта как психолог:
❤️Вы не обязаны привыкать к невыносимому.
❤️Вы не обязаны превращать страх в норму.
❤️Вы не обязаны справляться в одиночку.
Когда я вернулась домой, я пошла к своему терапевту (да, психологи просто обязаны быть в терапии, чтобы не переносить динамику своих переживаний на клиента). И мой терапевт сказала мне слова, которые хочу сказать вам:
«Твой страх, это адекватная реакция на ненормальные обстоятельства. Твоей психике нужна помощь, чтобы перезагрузиться».
Для таких запросов я не делаю бесплатные группы. Не собираю чаты. Потому что то, что пережили вы (и я), не выкладывают в общий доступ. Это слишком глубоко. Слишком лично. Слишком страшно.
Я оставила только индивидуальные консультации. И индивидуальное сопровождение (об этом подробно могу рассказать при обращении на электронную почту tsvetlyachki@gmail.com
Я не обещаю, что страх уйдёт навсегда. Обещаю, что вы перестанете быть с ним один на один.
Ваша Татьяна.
Которая тоже боялась.
