Тревожность – та эмоция, которая никому неприятна. Иногда у неё есть конкретные причины, которые мы прекрасно знаем, но бывают ситуации, когда человек сам чего-то боится, причём по разным причинам, не понимая, что делать дальше.
Что делать, если вас тревожат мысли, мешая радоваться жизни и вы не можете проследить их источник? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Если источника тревоги не видно, то вы, возможно, боитесь смотреть правде в глаза
Обычно любые тревожные мысли имеют чёткий источник происхождения, который мы замечаем. Например, кто-то очень сильно боится увольнения, кто-то – потери близких, причём по объективным причинам, которые мы знаем, замечаем, чувствуем, причём у нас могут быть даже факты.
Если же источник тревоги не ясен, то, возможно, по каким-то причинам мы боимся посмотреть правде в глаза. В такие моменты включаются защитные механизмы психики, которые не дают нам видеть то, что может надолго испортить нам настроение.
Если вы не видите источник тревоги, то в такой ситуации можно или обратиться к психологу, или попытаться самостоятельно разобраться в ситуации. Иногда причина кроется не в психологии, а в нашем стремлении всё контролировать и подсознательной идее величия над другими.
Когда ситуация начинает меняться и становится более непредсказуемой, мы начинаем тревожиться и переживать, причём очень сильно. Чтобы такого не случилось, важно попытаться довериться Господу и Его воле, если вы боитесь потерять контроль и власть.
Тревога – признак отступления от Бога
Без явных причин тревожность может говорить о том, что мы отступили от Господа и начинаем слишком рассчитывать на свои силы.
В те моменты, когда всё хорошо, тревога начинает напоминать о себе с новой силой, ведь мы начинаем терять контроль, а это усиливает внутренние страхи. Но на самом деле есть несколько способов, которые верующим людям помогают уменьшить это состояние:
· Признать то, что Бог выше нас и что он может давать совершенно неожиданные ситуации в нашей жизни;
· То, чего мы боимся, может не сбыться: воображение часто становится нашим врагом, особенно если мы чувствуем, что не справляемся;
· Думая о людях хуже, чем мы привыкли, мы изначально обрекаем себя на внутреннее состояние тревоги и начинаем очень сильно переживать из-за того, чего нет;
· Ставя себя на место Господа, мы начинаем тревожиться в те моменты, когда чувствуем, что не справляемся.
Когда человек начинает ставить себя на место Бога вместо того, чтобы признать свою слабость или неспособность с чем-то справиться, человек начинает тревожиться и переживать, причём очень сильно. И в тревоге выражено всё: страх, смешанный с недоверием, злыми, агрессивными мыслями даже к тем, кто и не думаем нам вредить, делая плохо.
Поэтому очень важно верить Господу и делать добрые дела для того, чтобы перестать упражняться в злых мыслях и боятся своего же воображения.
Тревога – признак усталости
Иногда тревожность возникает при перегрузках и случается в те моменты, когда мы берём на себя слишком много лишнего.
Врачи говорят, что тревожное состояние возникает, когда у нас есть проблемы со здоровьем. Именно оно может нуждаться в нашем особом внимании, если нам становится по каким-то причинам тревожно и грустно. Поэтому тревогой Бог напоминает нам о важности здоровья и отдыха, если мы отказываем себе в нём.
Помолитесь в свободное время
Молитва помогает успокоиться, если вы не понимаете источник тревоги, так как помогает Господу приблизиться к вашей душе. Лучше всего это делать при свечах в те моменты, когда ничто вас не отвлекает, но, если не получается, ничего страшного. Можно молиться как своими словами, так и просто прочесть молитвенный текст:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.