Характерный «возрастной» запах тела связан не с гигиеной, а с биохимическими процессами в организме, включая окислительный стресс и гормональные изменения. Об этом в интервью изданию Yahoo рассказала нутрициолог Мишель Сэндс, пишет «Лента.ру».
По ее словам, в процессе старения снижается естественная антиоксидантная защита организма — система, которая нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов. Одновременно изменяется гормональный фон, из-за чего кожа становится более уязвимой к окислительным процессам. В результате образуется вещество 2-ноненаль — летучее соединение, которое и формирует специфический запах, часто описываемый как затхлый, слегка жирный и травянистый. Это соединение трудно удалить обычными средствами, поскольку оно связано с изменениями в составе кожных выделений, а не с внешними загрязнениями.
Мишель Сэндс подчеркнула, что появление такого запаха не является признаком плохой гигиены. Его природа кроется в возрастных изменениях метаболизма, то есть обмена веществ, при котором меняется состав веществ, выделяемых кожей.
Для снижения выраженности окислительного стресса специалист рекомендовала корректировку образа жизни. В частности, важную роль играют качественный сон, поддержание мышечной массы и ограничение употребления алкоголя. Существенное значение имеет и рацион питания с повышенным содержанием антиоксидантов и полифенолов — природных соединений, защищающих клетки от повреждений.
К числу полезных продуктов нутрициолог отнесла яркие ягоды, зеленый чай, рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, а также овощи с высоким содержанием серы, включая брокколи и чеснок. При этом она рекомендовала снизить долю переработанных продуктов, сахара и жареной пищи, которые усиливают окислительные процессы в организме.
Отдельно эксперт отметила, что внезапное изменение запаха тела не всегда связано с возрастом. В некоторых случаях это может быть сигналом о нарушениях обмена веществ или других заболеваниях, поскольку организм через запах способен косвенно отражать внутренние изменения.
Автор: Ольга Сафина