Хантавирус: как подготовиться и избежать рисков?
Уже месяц СМИ обсуждают вспышку хантавируса на круизном лайнере, гости которого давно разъехались по своим домам. Вирус уже обнаружили в Швейцарии, Израиле и США.
Во время пандемии COVID-19 медицинскому сообществу потребовались месяцы, чтобы накопить клинический опыт и выстроить подходы к профилактике осложнений и реабилитации после ковида. При этом механизмы ИГТ (интервальных гипоксических тренировок или гипокситерапии) были известны задолго до пандемии: интервальные гипоксические тренировки давно применялись для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, именно на них приходил удар коронавируса. ИГТ были включены в методические рекомендации Минздрава РФ по медицинской реабилитации пациентов после COVID-19, однако на подготовку и согласование рекомендаций ушло драгоценное время.
Мы не знаем, станет ли хантавирус новой глобальной эпидемией. Но опыт последних лет показал: в периоды роста инфекционных рисков особенно важна профилактика.
Курс интервальных гипоксических тренировок способствует:
- укреплению иммунитета,
- улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- более эффективному использованию кислорода тканями,
- улучшению микроциркуляции и обменных процессов,
- повышению общей устойчивости организма к стрессовым нагрузкам и восстановлению после заболеваний.
Мы не можем полностью исключить риск заражения, однако именно благодаря профилактике течение болезни может быть легче.
В периоды повышенных инфекционных рисков особенно важно снижать факторы, которые ослабляют организм: хронический стресс, недосыпание, гиподинамию, курение и избыточное употребление алкоголя.
Берегите себя и будьте здоровы