Прочитала здесь статью. Захотелось поделиться своими мыслями.
1. Оказалось, что земля содержит бактерию повышающую серотонин. Это открыли зарубежные учёные. Бактерия эта безвредна для человека. Но он ее вдыхает, когда на земле трудится и еще она проникает через кожу рук, если работать голыми руками. Сплошная польза.
Я о такой бактерии не слышала до этого. Но автор ссылается на первоисточники по всем утверждениям, поэтому поверю ему.
Потому что я вот, будем рассматривать меня как человека на котором проверяют теорию ( тестовый экземпляр), в самом деле испытываю большое удовольствие от работы именно с землей. Для меня самой было это удивительным, что такое удовольствие от посадки. Руки касаются земли, и все... я полетела в космос.
И потом такое удовлетворение. Просто ощущение полёта. Вот как летать во сне. Помнится я так летала в своих снах. Долго и много. И это ощущение полёта во сне забыть невозможно. И передать словами невозможно. Помнится я пыталась это описать маме, а потом мужу. Но слов не хватает.
Вот схожее чувство у меня от работы с землей. Лёгкость и восторг.
Если это действие бактерии, то мой ей низкий поклон, вот просто до самой земли. За счастье и яркие ощущения.
2. От созерцания природы и простора снижается уровень кортизола в организме. А это как известно напрямую связано со стрессом. Все тревоги и страхи постепенно уменьшаются и на смену им приходит покой и умиротворение.
Ну про себя хочу сказать, что да, согласна с утверждением. Это тоже проверено и зафиксировано моими словами ежедневно. Приезжаем после работы из шумной Москвы, вот только ступаем на перрон своей платформы и кайф. А наша станция, она из прошлого. Новшества современные до нее еще не дошли. Она вот как в то советское время была сделана, так и стоит до сих пор. Зато все вокруг утопает в зелени. Птицы поют на разные голоса. И не скажешь, что город. А уж когда в лес свой сворачиваем , все, мы дома. И дальше вдох - КАК ХОРОШО!!! И....весь негатив за день, как то, что кто-то тебя раздражённо толкал в спину, когда выходили из вагона, этому человеку казалось, что все идут медленно, он опаздывает, а на его пути оказалась моя спина как назло. Или дождь и лужи и холод, а ветер крутит твоим зонтом и выворачивает его наизнанку, ломая спицы. Пришла вся мокрая на работу.
Или на работе коллеги обсуждают постоянно перемены в коллективе не в лучшую сторону для всех. Хочешь или нет, а вовлекаешься. Потому что тоже недовольна всем происходящим с некоторых пор. Но работать надо и проводишь с собой аутотренинг типа " я люблю свою работу". Я ее в самом деле люблю, именно то, что делаю. Но работы не бывает без окружения. И это окружение все время норовит испортить настроение.
Или попутчик в электричке сорвал на ком то свое раздражение. Громко высказывался как он всех тут "уважает".
И вот несёшь ты груз этих событий за день, они всплывают в голове разными вопросами и эмоциями "зачем и почему". Прокручиваешь это все опять, а потом лес и дорога домой, на дачу.
А все опушки сейчас в ландышах. Белые от мелких ландышевых колокольчиков. И земляника цветет около стволов деревьев. И лес стоит такой сочный, ярко-зеленый. А цветов полевых столько цветет. Я их даже не знаю как звать. Но они такие все разные и такие красивые. Идёшь или едешь, красота кругом. И как то все дневные проблемы, катаклизмы и недоразумения так мельчают, просто тают как снег на солнце. И на смену им приходит облегчение, вдыхаешь полной грудью свежий пахучий воздух и КРАСОТА!!!
Вот так это и работает. Снижается кортизол, как я прочитала и стресс уходит. Согласна.
3. Физическая нагрузка которая в удовольствие.
Ну тоже согласна. В спортивный зал меня надо загонять. Вот много раз пыталась, но не могу. Утомляет меня вот это занятие. Никого не хочу обидеть. И с уважением отношусь к людям, которые следят и за здоровьем и за фигурой. Но зал это не для меня. Мне там скучно и тоскливо. Видимо это от характера. Монотонное повторение движений, душный зал, запахи, скопление народа. Я несколько раз по молодости даже пыталась. Возможно сейчас все намного лучше, не знаю. Но для меня нагрузка на даче более подходящая. Она и распределенная по времени. И постоянная, потому что растения требуют ухода весь период. И результат!!! У всех этих нагрузок есть смысл и результат. Что меня в зале и напрягает, что трата энергии впустую)))
Так что и это утверждение тоже поддерживаю, как тестовый экземпляр. Нагрузка равномерно и еще и радует.
4. Питание. Но здесь даже рассуждать не о чем. Свежие овощи и полезнее и вкуснее. И это благотворно сказывается на здоровье. Тут и желудок и кишечник и все остальное.
5. Смысл деятельности.
Ну тут я могу рассуждать до бесконечности. И двумя руками ЗА. Дача даёт столько стимула именно в том, что вся эта деятельность, а попросту возня с растениями просто окрыляет. Тут примеришь на себя все роли по очереди. И в каждой свой смысл и энергия и удовольствие. Семя опускаешь в землю, появляется росток, робкий, новая жизнь. Каждый день идут изменения, растение поднимается, взрослеет, из нежного росточка оформляется в кустик. Выпускает иногда шипы и колючки, или жестчает и обвивает опору. Оно живёт. И эту жизнь запустили мои руки. И я в ответе за эту жизнь.
6. Режим дня и качество сна.
После трудового дня на воздухе , когда прокачаны все мышцы, когда лёгкие кислородом и всеми остальными полезными элементами воздуха насытили организм, очень хороший сон. Он на самом деле самый лучший. Даже за 6 часов я встаю отдохнувшей. Если же ничего не делала на участке, просто суетилась по дому, то совсем не то. Вот не то и все тут. И проблема с засыпанием и сон не глубокий. Сны всякие снятся и просыпаешься от них. И утром чувствуешь себя не сильно отдохнувшей. Вот почему?
Сардиния и Окинава изучаются учеными, потому что там живёт много долгожителей. Почему именно там, а не в других местах?
Дачников сравнивают в этой статье с жителями Сардинии и Окинавии. Жизнь внутри природы, любовь к природе, физические нагрузки постоянные и осмысленные, ради полезного и приятного дела.
Ну и каков же вывод?
Дача - это не про огород, а самая цивилизованная инвестиция в собственное здоровье !!!
