Голландский зверь расскажет нам о трудностях жизни профессионального бодибилдера, упражнениях для прорисовки деталей и прочих интересных моментах.
Но для начала небольшая справка.
Антропометрия:
· Рост 170 см
· Соревновательный вес 115 кг
· Вес в межсезонье 129 кг
· Бицепс 58 см
· Шея 44 см
· Грудная клетка 132 см
· Талия 90 см
· Бедро 78 см
· Голень 54 см
Переходим к ответам на вопросы…
Какая самая большая трудность, с которой сталкивается профессиональный бодибилдер?
Найти баланс между работой и семьёй. Профессиональный бодибилдинг не простое увлечение, оно требует огромного количества времени. Вместо того чтобы быть с семьёй, мне постоянно приходится ездить на гостевые позирования, это уже не говоря о приготовлении пищи и тренировках, даже попытки что-либо изменить требуют множества сил.
Но если говорить о периоде подготовки к соревнованиям, то все эти проблемы удваиваются или даже утраиваются. Всё это отдаляет меня от собственных детей. Я их очень сильно люблю, и если не могу быть с ними рядом, то это ранит меня до глубины души.
Когда до выступления остаётся две недели – меня ничто не должно беспокоить. Всё, что я хочу, это есть, тренироваться и спать. Я знаю, это не просто для них, но я делаю это для того, чтобы обеспечить им лучшую жизнь.
Какая мышечная группа у тебя развивается лучше остальных? Как при этом тебе удаётся сохранить пропорции своего тела?
Легче всего у меня растут плечи. Можно сказать, я одарён в этой части тела, они растут очень быстро, так что мне приходится их даже сдерживать.
Если говорить о пропорциях, то мне нужно уделять немало времени нижней части тела, так что мои ноги испытывают действительно интенсивные тренировки. Ярким примером может также выступить моя спина. С ней предстоит ещё немало поработать, но уже сейчас со времени последних выступлений было сделано многое, на данном этапе я заинтересован в увеличении массы и придании деталей.
Другая сторона специализации прикована к моим ногам. Скорее бы увидеть, что из всего этого получится.
Твоя спина стала значительно более очерчена. Что за упражнения помогли тебе добиться этого? Ты выполняешь их в межсезонье?
Вопрос, скорее, в том, чего я не делаю. Дело в том, что невозможно работать над деталями в период межсезонья, только надо объёмами мышц. Но отвечая на вопрос, я делаю все упражнения на спину, которые только приходят в голову, это и подтягивания, и различные тяги блоков, штанги, гантелей… Да всё, назови любое и будь уверен, я это тоже делаю.
Главное заключается в том, что спина это по-настоящему массивная мышечная группа. У меня не бывает двух одинаковых тренировок спины, что-то меняется каждую неделю. Если я не восстановился с предыдущей тренировочной сессии, мы немного сбрасываем обороты. Если я восстановлен и полон сил, мы жмём на газ и делаем то, что должны.
Каким должен быть хороший бодибилдер, в частности профессиональный бодибилдер высокого уровня?
Ты должен много работать ради осуществления своей мечты. Надо окружать себя людьми с позитивным настроем, которые хотят, чтобы ты добился успеха, но также и теми, кто более опытен и способен дать пинка и замотивировать во всех смыслах.
Ты должен иметь что-то внутри себя, что-то такое, что заставляет преодолевать свои слабости, даже когда это кажется невозможным. Для меня это обещание данное матери, я не могу её подвести, и именно это каждый раз заставляет меня идти в зал.
Также немаловажна поддержка фанов. Я думаю, у каждого бодибилдера есть свои фанаты, и чем больше у него достижений в спорте, тем больше их становится. Они заряжают меня энергией и энтузиазмом, когда собственных сил уже не хватает. А теперь, чтобы получился хороший про, возьмите все эти качества и помножьте их на 10! Это не то, что делается за один день.
Источник: https://ba.do4a.pro/threads/Вопрос-ответ-с-Ролли-Винклааром-инцидент-случившийся-16-го-февраля.13323/
Смотрите также: