Меня зовут Елена Саможенова.
Я клинический психолог, кризисный психолог, психоаналитик, специалист по бессознательным сценариям в отношениях.
Когда внешне всё может выглядеть нормально: работа, семья, обязанности, привычный ритм. А внутри — тревога, пустота, усталость, одиночество или ощущение:
Психология для меня — не про универсальные инструкции.
С чем ко мне приходят
Я работаю как с острыми кризисными состояниями, так и с длительными внутренними процессами, которые мешают человеку жить, выбирать и строить отношения из опоры.
Кризисные состояния
Утрата, развод, расставание, потеря смыслов, жизненные переломы, состояние внутреннего обвала.
Иногда человек говорит:
«Я не понимаю, как жить дальше».
«Всё, на что я опиралась, перестало работать».
«Я будто потеряла себя».
В кризисе важно не требовать от себя быстрых решений. Сначала нужно найти точку, в которой можно снова дышать, чувствовать опору и постепенно возвращать себе ощущение жизни.
Тревожность, страхи, панические состояния
Тревога может проявляться по-разному: через панические атаки, навязчивые мысли, напряжение в теле, бессонницу, постоянное ожидание, что «что-то случится».
Иногда тревога выглядит не как страх, а как контроль: всё предусмотреть, всё удержать, всё проверить, не дать жизни выйти из-под управления.
В работе мы исследуем не только сам симптом, но и то, что за ним стоит: какую боль он пытается удержать, какую угрозу психика считывает, о чём говорит тело, когда словами это ещё невозможно выразить.
Отношения и повторяющиеся сценарии
Это одно из ключевых направлений моей работы.
Ко мне обращаются, когда человек замечает:
- отношения повторяются по одному и тому же сценарию;
- снова тянет к эмоционально недоступным партнёрам;
- сложно уйти, даже если рядом больно;
- после разрыва не получается отпустить;
- в близости много тревоги, контроля или страха;
- есть ощущение «я теряю себя в отношениях»;
- спокойные отношения кажутся скучными, а холодные — значимыми;
- умом всё понятно, но внутри снова та же боль.
В таких ситуациях важно смотреть глубже, чем на вопрос:
«Почему он так делает?»
Часто главный вопрос звучит иначе:
«Почему я снова оказываюсь в этом сценарии?»
Почему я выбираю тех, кто не выбирает меня?
Почему пытаюсь заслужить любовь?
Почему терплю то, что разрушает?
Почему боюсь близости, хотя очень её хочу?
Почему спокойствие воспринимается как скука, а эмоциональные качели — как любовь?
Психоаналитический подход помогает исследовать не только внешнюю ситуацию, но и бессознательный сценарий, который может повторяться в выборе партнёров, реакции на близость, конфликтах и расставаниях.
Самооценка, границы и внутренняя опора
Многие люди приходят с ощущением, что они живут не свою жизнь.
Слишком долго были удобными.
Слишком много выдерживали.
Слишком часто соглашались, когда внутри уже было «нет».
Слишком привыкли быть сильными, чтобы не разочаровать других.
Работа с самооценкой — это не про аффирмации и не про искусственное «я самая лучшая». Это про возвращение контакта с собой: со своими желаниями, границами, чувствами, правом выбирать и не предавать себя ради любви, одобрения или спокойствия других людей.
Как я работаю
Это не формат быстрых советов и не мотивационные рекомендации. Мы не просто пытаемся убрать симптом любой ценой. Мы смотрим глубже:
Почему это появилось?
О чём говорит это состояние?
Какую роль оно играет в вашей жизни?
Какой сценарий повторяется?
Что психика пытается защитить?
Иногда тревога, апатия, ревность, невозможность уйти, страх близости или повторяющийся выбор «не тех» партнёров — это не случайные реакции. Это язык внутреннего опыта, который пока не нашёл другого способа быть услышанным.
Психоаналитическая работа помогает постепенно расшифровывать этот язык.
Не для того, чтобы обвинить себя.
А чтобы понять, где вы живёте из старой боли, а где можете начать выбирать иначе.
Что вы найдёте в терапии со мной
Безопасность
Это пространство, где не нужно быть удобной, правильной, собранной или сильной.
Можно приходить с ревностью, злостью, виной, стыдом, страхом, любовью к несвободному человеку, невозможностью уйти, желанием вернуть бывшего или ощущением, что вы снова всё испортили.
Это не повод для осуждения.
Это материал для бережного исследования.
Конфиденциальность
Всё, что происходит в терапии, остаётся в рамках профессиональной этики и конфиденциальности.
Глубина
Мы не ограничиваемся поверхностным «что случилось».
Мы исследуем чувства, повторяющиеся реакции, внутренние конфликты, бессознательные сценарии и тот опыт, который мог сформировать ваш способ любить, защищаться, сближаться или отдаляться.
Реальность
Я не обещаю быстрых решений и «новую жизнь за одну встречу».
Но я знаю, что честная встреча с собой может многое изменить.
Немного обо мне как о специалисте
Мой профессиональный путь начался не сразу с психологии.
Первая профессия — управление персоналом. За плечами 15 лет опыта в обучении, развитии команд, HR, работе с людьми, их мотивацией, кризисами и внутренними переходами.
Позже я получила образование в клинической психологии и продолжила обучение в направлении прикладного психоанализа.
Почему это важно?
Потому что в психологии нельзя «остановиться». Мы работаем с самым сложным — с человеком, его внутренней историей, болью, защитами, выбором, отношениями и надеждой на изменения.
Я считаю своей задачей постоянно развиваться профессионально и внутренне, чтобы быть рядом с клиентом не из позиции «я знаю, как вам правильно», а из позиции внимательного, бережного и глубокого сопровождения.
Где и как проходит работа
Я провожу консультации:
— очно в Красноярске;
— онлайн для клиентов из других городов и стран.
Если вы чувствуете, что с вами «что-то не так», но пока не можете ясно сформулировать запрос — это нормально.
Не обязательно приходить с готовым ответом.
Часто настоящий запрос проявляется уже в процессе работы.
Вы можете прийти с усталостью, растерянностью, одиночеством, тревогой, болью после разрыва или ощущением, что больше не хотите жить по старому сценарию.
И мы начнём с того места, где вы сейчас. Без давления. Без оценки. В вашем темпе.
Потому что иногда первый шаг к изменениям начинается не с большого решения, а с честного вопроса: «Почему я снова здесь?»
Подарок за подписку
Для всех новых подписчиков я подготовила чек-лист «8 признаков, что ваш сценарий в паре требует психоаналитического разбора».
Он поможет понять, где обычная ссора, а где повторяющийся сценарий, который снова приводит вас в знакомую боль.
Чтобы получить подарок напишите в сообщения сообщества Вконтакте "РАЗБОР"
Контакты
Telegram-канал: https://t.me/elena_samozhenova
Вконтакте: https://vk.ru/elena_samozhenova
Дзен: https://dzen.ru/elena_samozhenova
В17: https://www.b17.ru/samozhenova_elena/