Снова попалась реклама омолаживающего марафона, яркие обещания, скидка до полуночи, красивые фото до/после? Рука уже тянется к кнопке «оплатить»… Подождите! Прежде чем расставаться с деньгами и вписываться в новую движуху, прочитайте эту статью. Рассказываю, чем вредны для женщин жёсткие марафоны.
Марафон — это стресс
Большинство марафонов — это просто гонка за быстрым результатом, где вы мнёте, растягиваете и растираете лицо, иногда приходится голодать или делать что-то, что не нравится. В принципе это реально на срок 2–4 недели.
А вот жить в таком прессинге бесконечно невозможно, неизбежен срыв. К тому же, жёсткие ограничения — это стресс для организма, стресс запускает выработку кортизола.
Чем опасен кортизол:
- разрушает коллаген, кожа теряет упругость;
- провоцирует отёки и задержку воды;
- заставляет тело накапливать жир «про запас»;
- ускоряет старение кожи и появление морщин.
После марафона вы возвращаетесь к обычной жизни, а организм запоминает эту встряску и отвечает ещё большей усталостью и возрастными изменениями на лице.
Некоторые техники марафонов вредны
Рассмотрим на примере: в одном марафоне от блогера для подтяжки лица предлагают делать упражнение с защипами щёк. Я его делать не рекомендую.
На щеках расположены жировые пакеты — это естественные объёмные подушечки, которые поддерживают молодость и упругость кожи. Когда вы агрессивно защипываете щёки, вы истончаете эти пакеты. Объём тканей под кожей уменьшается, кожа становится дряблой и провисает брылями.
Даже если у вас пакеты не истончаются, работа с ними ничего не даёт. Защипы не влияют на причину плывущего овала и опадания щёк. Тогда зачем тратить на них время?
Гораздо эффективнее и безопаснее расслаблять жевательные мышцы. Именно их гипертонус из-за стресса и зажимов тянет лицо вниз. Попробуйте простое упражнение для расслабления жевательных мышц.
Что такое мягкое омоложение
Тело женщины после 40, да и не только, откликается не на насилие, а на заботу. Оно раскрывается через мягкость, расслабление и регулярность — это когда вы перестаёте заниматься насилием на марафонах и начинаете слушать себя.
Я рекомендую комплексный и индивидуальный подход. У каждой из нас свои причины старения:
— у кого-то страдает осанка;
— у кого-то зажата челюсть;
— у кого-то нарушен лимфоток.
Универсальных решений нет, поэтому отталкиваться нужно от собственных потребностей.
Посмотрите на результат мягкого омоложения ученицы школы Diva, Марины. Девушке 45 лет, сейчас она продолжает с удовольствием заниматься упражнениями, которые подобраны под её тип лица и особенности строения её тела.
Если вы тоже хотите разобраться, почему у вас появляется второй подбородок, отёки и брыли, приходите на мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
Вы бесплатно пройдёте тесты и самодиагностику, поймёте свои истинные причины старения и получите пошаговую систему омоложения без бешеных гонок и боли.