«Пять минут утром, и день идёт ровнее»
Многие думают, что утренние ритуалы — это для тех, у кого «много свободного времени». Я тоже так думал, пока не попробова.
Простая вещь: пять минут с маслами утром — и день идёт по-другому.
Что я делаю. В диффузор — две капли Лаванды и две капли Дикого апельсина. Лаванда успокаивает то, что не успело успокоиться за ночь. Апельсин даёт лёгкую бодрость, без нервозности кофеина.
Пока запах расходится по комнате — выпиваю стакан воды, делаю несколько медленных вдохов, потягиваюсь.
Всё. Пять минут.
Дальше день начинается уже не «с тревоги что-то не успеть», а с маленькой паузы между мной и тем, что снаружи.
Это не магия. Это про привычку дать себе пять минут перед всем остальным.
Есть вопросы,нужна консультация, пишем под постом или в личку
Вступаем в группу и получаем полезную, проверенную информацию
#утро #эфирныемасла #проснуться #ароматерапия #отличныйдень
