Грубая ошибка в кроле, которую совершают новички – они не знают, когда дышать.

Привет, Чемпионы!

Грубая ошибка в кроле, которую совершают новички – они не знают, когда дышать.

Это приводит к череде проблем:
– Раннее погружение: Слишком ранний выдох в воду — и тело начинает тонуть. Лёгкие перестают работать как поплавок.
– Водо-воздушная смесь: Поздний мощный выдох создаёт пузырьковый туман прямо в момент поворота головы. Вы не понимаете, где вода, а где воздух — и инстинктивно приподнимаете голову выше.
– Накопление углекислого газа: Если вообще не выдыхать — лёгкие переполняются, углекислый газ накапливается, и вы задыхаетесь прямо на дорожке.

В курсе «Кроль: техника идеального дыхания»
вы научитесь встраивать вдох и выдох в ритмический цикл так, чтобы дыхание поддерживало скорость и плавучесть, а не разрушало их.

Курс «Кроль: техника идеального дыхания»
— это пошаговое руководство по переходу от хаотичного дыхания к ритмичному плаванию:
– Программа включает 8 последовательных тренировок, которые постепенно выстраивают правильный паттерн дыхания.

– 18 упражнений направлены на то, чтобы удерживать горизонтальное положение при вдохе, синхронизировать работу корпуса, согласовать движения рук и ног.

Научится дышать правильно можно на нашем курсе «Кроль: техника идеального дыхания».