156 подписчиков

Компульсивное потребление негативного контента (думскроллинг) является естественной реакцией на внешнюю неопределённость

3 дня назад3 дня назад

~1 мин

Но негативно влияет на наше психическое состояние. Попытка обрести контроль через информацию приводит к обратному эффекту: 🌀 усилению тревоги; 🌀 подавленности; 🌀 чувству информационной перегруженности. 🎥 В этом видео клинический психолог, старший психолог Доброй терапии Елизавета Тахтаракова делится тем, как можно справляться с неопределённостью. Если думскроллинг превратился в навязчивую привычку, которая ощутимо съедает время, и вы чувствуете, что она превращается в форму зависимости, возьмите помощь Елизаветы. 🔥 До конца мая вы можете записаться: ✅ На разовую личную или парную сессию со скидкой 15%. Для этого напишите нашему Доброму администратору @dobro_therapy. ✅ Либо взять супервыгодный абонемент на 3 сессии со скидкой 10% и заплатить 21600₽ вместо 24000₽. 💛 Помогите себе выйти из режима «замри», который автоматически включается, когда мы переполняем своё внимание чужими историями и всем, что твориться в мире. Вы важны для себя и своей семьи. Берегите этот свой мир.

Компульсивное потребление негативного контента (думскроллинг) является естественной реакцией на внешнюю неопределённость. Но негативно влияет на наше психическое состояние.

Попытка обрести контроль через информацию приводит к обратному эффекту:

🌀 усилению тревоги;

🌀 подавленности;

🌀 чувству информационной перегруженности.

🎥 В этом видео клинический психолог, старший психолог Доброй терапии Елизавета Тахтаракова делится тем, как можно справляться с неопределённостью.

Если думскроллинг превратился в навязчивую привычку, которая ощутимо съедает время, и вы чувствуете, что она превращается в форму зависимости, возьмите помощь Елизаветы.

🔥 До конца мая вы можете записаться:

✅ На разовую личную или парную сессию со скидкой 15%. Для этого напишите нашему Доброму администратору @dobro_therapy.

✅ Либо взять супервыгодный абонемент на 3 сессии со скидкой 10% и заплатить 21600₽ вместо 24000₽.

💛 Помогите себе выйти из режима «замри», который автоматически включается, когда мы переполняем своё внимание чужими историями и всем, что твориться в мире. Вы важны для себя и своей семьи. Берегите этот свой мир. Не отдавайте свои силы и ресурсы новостным лентам.