Фтор Участвует в минерализации костей, в том числе необходим для профилактики кариеса. Суточная норма потребления: 4 мг в сутки. Для детей - 1-4 мг в сутки. Верхний допустимый уровень потребления 10 мг в сутки. Симптомы дефицита: Симптомы избыточного поступления: флюороз зубов и костей Пищевые источники: питьевая и минеральная вода, рыба, орехи, яйца, мясо, зерновые, тыква, картофель, редис, листовая зелень.
Публикация доступна с подпиской
Все включеноВсе включено