Хром Участвует в обмене углеводов, усиливая действие инсулина. Суточная норма потребления: 50 мкг в сутки. Для детей 11-35 мкг в сутки. Симптомы дефицита: Симптомы избыточного поступления: тошнота, рвота, гастрит (обострение), аллергические реакции, ощущение интоксикации, головная боль Группы риска дефицитных состояний: Пищевые источники: рыба, морепродукты, кукуруза, свекла, соя, молочные продукты, яйца, мясо, редис, бобовые, злаки, помидоры, крестоцветные.
Публикация доступна с подпиской
Все включеноВсе включено