Недавно интернет буквально взорвала необычная история.
Биохакер Брайан Джонсон, которому 47 лет, опубликовал результаты анализа вагинального микробиома своей 30-летней девушки Кейт Толо. В отчёте стояла оценка 100/100 и пометка: «Топ 1%». В отчёте стояла оценка 100/100 и пометка: «Топ 1%».
После этого тесты на вагинальный микробиом резко выросли в продажах.
На первый взгляд всё это выглядит как очередной странный тренд из мира биохакинга. Но если убрать громкие заголовки, за этой историей скрывается очень важная тема, о которой раньше почти не говорили.
Женский микробиом - тема, о которой долго молчали
Сегодня всё больше исследований показывают, что вагинальный микробиом напрямую связан с:
• состоянием слизистых;
• склонностью к воспалениям;
• бактериальным вагинозом;
• рецидивирующей «молочницей»;
• циститами;
• репродуктивным здоровьем;
• течением беременности;
• качеством жизни женщины.
Микробиом, женское здоровье, scientific beauty aesthetic
При этом многие до сих пор воспринимают интимное здоровье только как «есть инфекция или нет».
Но организм работает намного сложнее.
Во влагалище существует собственная экосистема микроорганизмов. И в норме в ней должны преобладать защитные лактобактерии. Особенно Lactobacillus crispatus.
Именно они помогают поддерживать кислую среду и защищают слизистую от избыточного роста условно-патогенной флоры.
Почему вагинальный микробиом отличается от кишечного
Интересно, что здоровый вагинальный микробиом сильно отличается от кишечного.
Если в кишечнике разнообразие бактерий считается плюсом, то во влагалище чаще важна стабильность и доминирование определённых защитных бактерий.
И вот здесь начинается самое важное.
Очень многие женщины годами сталкиваются с:
• повторяющимся дискомфортом;
• выделениями;
• запахом;
• зудом;
• постоянными курсами свечей;
• антибиотиками;
• рецидивами после лечения.
Но проблема может быть глубже, чем просто «инфекция».
Что влияет на женский микробиом
На микробиом влагалища влияют:
• стресс;
• питание;
• дефициты;
• уровень сахара;
• гормональный фон;
• антибиотики;
• состояние кишечника;
• сон;
• хроническое воспаление;
• агрессивная интимная гигиена;
• спринцевания;
• курение;
• беременность и менопауза.
То есть это не отдельная система. Это часть общего здоровья женщины.
Почему женщины начали массово интересоваться этой темой
Женщины хотят не просто временно убрать симптомы. Они хотят понимать, что происходит с организмом на самом деле.
Но здесь важно не уйти в другую крайность.
Оценка 100/100 - это не конкурс и не повод сравнивать себя с другими женщинами.
Микробиом не должен становиться ещё одной причиной тревожности и погони за «идеальностью».
Любой анализ - это инструмент информации, а не оценка ценности женщины.
Гораздо важнее понимать:
• есть ли признаки дисбиоза;
• хватает ли защитной флоры;
• что влияет на состояние слизистых;
• как поддержать организм системно.
Поддержка женского здоровья - это не только свечи и пробиотики
Огромную роль играют:
• питание;
• белок;
• клетчатка;
• микробиом кишечника;
• уровень железа;
• витамин D;
• хронический стресс;
• качество сна;
• гормональный баланс;
• восстановление после антибиотиков.
Я думаю, нас действительно ждёт новый этап женского health-подхода.
Когда женщина будет смотреть не только на вес, кожу и анализы крови, но и глубже понимать состояние своего организма.
И, возможно, это даже хорошо.
Потому что интимное здоровье - это не «неудобная тема».
Это часть качества жизни женщины, её энергии, комфорта и общего состояния организма.