Вопрос о том, способствует ли психотерапия увеличению продолжительности жизни людей с онкологическими заболеваниями – один из самых обсуждаемых. И радостная новость заключается в том, что все больше исследований подтверждает положительное влияние таких вмешательств.
В феврале 2026 года зарубежные исследователи опубликовали резюме своего крупного метаанализа (PubMed) (в нем объединены данные из 32 исследований с общим числом участников 5 704 человека). Основной вывод таков: существует небольшой, но статистически значимый, положительный и устойчивый общий эффект психотерапии на выживаемость. В цифрах - это 20% снижение риска смерти в группе вмешательства и медианное увеличение продолжительности жизни в 3.9 месяца. Это относительно небольшой положительный эффект, но даже такой скромный выигрыш может быть критически важным для отдельного человека.
Вот возможные причины, как это может работать:
Снижение стресса: диагноз, лечение и неопределенность будущего запускают негативные изменения на нейроэндокринном и иммунном уровнях, а психотерапия действует как антагонист этих процессов.
Приверженность лечению: пациенты в лучшем психоэмоциональном состоянии чаще соблюдают сложные схемы терапии и вовремя сообщают о побочных эффектах.
Социальная включенность: групповые формы психологической работы уменьшают чувство одиночества и изоляции благодаря общению с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами.
Но важно помнить! Психотерапия – не замена онкологическому лечению, а важное дополнение к нему. Это, в первую очередь, про качество жизни: меньше тревоги, больше сил на лечение, возможность проговорить страхи. Даже короткие вмешательства (4-8 сессий) могут дать эффект. Не обязательна «долгая терапия», чтобы почувствовать облегчение. Если нет ресурса на терапию, это не значит, что вы «недостаточно боретесь». Помните, что ваше состояние важнее идеального «правильного» пути.
Психотерапия не обещает чудес, но она дает возможность проживать каждый день с меньшей тревогой и большей опорой внутри. А наука лишь подтверждает - забота о ментальном здоровье полезна и на физиологическом уровне.
Родионова Анастасия
Психолог-волонтер центра "ЖИВАЯ"
Бесплатная психологическая помощь онкологическим пациентам.