Иногда мне кажется, что из историй зависимости можно издавать отдельный сборник горьких анекдотов.
Не потому, что это смешно. А потому, что болезнь часто разговаривает с человеком почти комедийными фразами:
«Я же просто расслабляюсь».
«Я контролирую».
«Я не алкоголик, я просто люблю вкус».
«Я ставлю не ради денег, а ради эмоций».
«Я могу бросить в любой момент, просто сейчас не момент».
«У меня стресс, мне можно».
«Все пьют, а ко мне почему-то придрались».
Ну, вроде как такая маленькая человеческая слабость. Ну, просто слабость, и никакой особо проблемы-то и нет.
Но если смотреть внимательнее, это не юмор. Это защитная система болезни. Зависимость не приходит с табличкой: «Здравствуйте, я сейчас буду разрушать вашу жизнь».
Она приходит в виде объяснений, исключений, красивых причин, культурных традиций, тяжёлого дня, праздника, заслуженного отдыха и внутреннего адвоката, который всегда находит смягчающие обстоятельства.
Проблема не в том, что человек «нагло врёт». Часто он сам верит в эти объяснения. Мозг защищает привычный способ получать облегчение, удовольствие или отключение от боли. И чем дольше работает эта схема, тем убедительнее становятся аргументы.
В терапии мы как раз и учимся не издеваться над человеком, а отделять человека от болезни. Не «ты слабый», а «посмотри, как зависимость сейчас пытается тебя убедить».
Не «у тебя нет силы воли», а «какую функцию выполняет это поведение и какую цену ты за него платишь».
Самый опасный анекдот зависимости звучит так:
«Ничего страшного, я всё понимаю».
Понимать мало!
Важно начать замечать момент, где объяснение уже не помогает жить, а помогает продолжать разрушение.
Если узнаёте эти фразы у себя или близкого, это не повод для стыда.
Это повод остановиться и честно посмотреть: кто сейчас говорит, я или болезнь?
Запишитесь на разбор зависимости (записаться могут и родственники зависимых)
Полезные ссылки:
▶️ Пройти анонимный и бесплатный тест на зависимость (AUDIT)
▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости
