Ура, сегодня на моих весах 63.1 кг. Вчера вечер завершила в 16.30, т.е. поужинала стаканом кефира.
Еще сменила приложение по подсчитыванию калорий.
Было вот такое.
Заменила на такое👇 Благо данных там немного, я все заполненные 3 дня перенесла.
Калории вчера умышленно не добрала. Решила, что в день без тренировки буду не добирать по норме. Мне комфортно.
В этом разделе наглядно видно как снижается вес😍
В принципе приложения похожи, но в первом меня не устраивало выбор блюд для подсчета калорий, мало выбора и большинство блюд приходиться вносить вручную.
В приложении Похудеть! выбор блюд более разнообразные и уже большинство продуктов внесены, именно которые продаются в наших супермаркетах. Еще плюс в пользу этого приложения, то что я им раньше тоже пользовалась, когда требовался жесткий контроль за калориями, поэтому он мне интуитивно понятен.
Я даже версию PRO не стала покупать, мне для подсчета калорий этого достаточно.
Это мой завтрак уже в натуральном виде👇
Заметила, что в день тренировки у меня аппетит снижается до нуля, но есть надо, иначе на интенсивных занятиях может стать плохо. Сегодня будет жарко в зале 🥵
Ну, а теперь пойду работу «работать». Сегодня есть пара важных дел, нужно сделать для предстоящего отпуска.