Добрый вечер🤗
Спасибо за поддержку, вы моё тайное оружие против лишних килограммов и утренней лени🙂
Сегодня встала рано, на работу. Организм, конечно, удивился такой пунктуальности, но смирился. Утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда🍯, ритуал, который день ото дня становится всё привычнее и роднее.
Перед работой, маленький стаканчик капучино☕️
Как награда за ранний подъём и за то, что я вообще молодец)))
Впереди новый день, и я иду в него с лёгкостью и хорошим настроением. Пусть сегодня всё сложится, и на работе, и в тарелке🙂
#Завтрак был в 11-20
Греча, вчерашняя тушёная свинина (я не любитель свинины, скажу честно, топлю за курицу или индейку😁), яйцо и чай зелёный.
Ещё маленький банан🍌, чуть не забыла)
Кажется, что еды мало, но я не голодная. В рационе появился белок, мясо.
Сегодняшний завтрак вышел на 527ккал - 25гр белка.
В 15:00, ещё одна чашечка кофе☕️ Да, я кофеманьяк, и это моя тёплая, ароматная любовь😁
На работе сегодня было много соблазнов. как всегда, целое море конфет и прочих вкусных угроз. Но я была вооружена до зубов контейнерами! Серьёзно, моя сумка звенела пластиком, как кольчуга😆
И знаете что? Это меня не спасло, когда я захотела «чего-то вкусного» и пошла в магазин. Но! Вместо сладкого я купила вот такую вкусную мясную штуку и шарики моцареллы. Кстати, моцарелла очень вкусно идёт с кофе, неожиданное, но прекрасное сочетание😋 Кто молодец? Я молодец!
#Обед (заработалась, и он плавно перешёл в ужин)
Доела гречу с мясом и черри. А на сладкое, чай с бананом, и это вместо конфет😀 Горячий чай и мягкая банановая сладость, уютно, вкусно и никакого чувства вины.
А после работы, я шла домой, никого не трогала, и тут он. Запах шашлыка. Прямо преследовал меня, шёл по пятам, дразнил, нашёптывал мясные комплименты😆 Я держалась, шагала быстрее)))
💦Вода, чуть больше литра, плюс чай чёрный и зелёный. Пью, правда стараюсь.
Вот и вся моя еда. Я не сдалась, не сорвалась, не зажевала стресс. День прошёл, а я осталась при своих, и это маленькая, но такая важная победа😀
А теперь спать😴 Завтра работать)
Обняла крепко-крепко❤️
Ваша бодрая и почти уже дисциплинированная)
Продолжение следует...
⬇️⬇️⬇️