Гибридный атлетизм, который сочетает силовые и кардионагрузки, противопоказан людям с гипертонией, нарушениями сердечного ритма, а также новичкам с ожирением и проблемами с коленями. Об этом NEWS.ru рассказал врач спортивной медицины Эйваз Шафиев. По словам специалиста, такой формат тренировок требует хорошей физической подготовки и может привести к хронической усталости и перегрузке нервной системы. Врач отметил, что гибридный атлетизм чаще выбирают люди с опытом тренировок от полугода. При этом силовые и кардиоупражнения рекомендуют разделять, а новичкам снижать долю интенсивных нагрузок.
Гибридный атлетизм, который сочетает силовые и кардионагрузки, противопоказан людям с гипертонией, нарушениями сердечного ритма, а также новичкам с ожирением и проблемами с коленями. Об этом NEWS.ru рассказал врач спортивной медицины Эйваз Шафиев.
По словам специалиста, такой формат тренировок требует хорошей физической подготовки и может привести к хронической усталости и перегрузке нервной системы.
Врач отметил, что гибридный атлетизм чаще выбирают люди с опытом тренировок от полугода. При этом силовые и кардиоупражнения рекомендуют разделять, а новичкам снижать долю интенсивных нагрузок.