Сегодня мы хотим поговорить с вами на тему страха успеха - о том, почему мы иногда бессознательно избегаем того, к чему стремимся.
Это звучит парадоксально: мы говорим, что хотим успеха, мечтаем о нём, ставим цели, работаем - и вдруг в последний момент тормозим, саботируем сами себя, откладываем решающий шаг или даже разрушаем то, что уже почти построили. Знакомо? Вы готовитесь к важному собеседованию и накануне заболеваете. Пишете книгу и бросаете за три главы до финала. Отношения доходят до точки, где можно сказать «давай жить вместе», и вы находите сто причин, почему не сейчас. Внешне это похоже на лень, невезение или странное саморазрушение. Но часто за этим стоит нечто иное - неосознаваемый страх успеха. Да-да, мы можем бояться не только провала, но и того, что у нас всё получится. И этот страх может быть даже сильнее, потому что успех меняет жизнь. А любое изменение, даже в лучшую сторону, это стресс для психики.
Откуда берётся страх успеха? Корни почти всегда в детстве и в тех негласных посланиях, которые мы впитали. Ребёнок приносит пятёрку, а родители говорят: «А почему не пять с плюсом?» Ребёнок радуется победе в конкурсе, а слышит: «Не зазнавайся, подружка твоя тоже молодец». Ребёнок гордится своим рисунком, а ему объясняют: «Хорошо, но у Маши получилось лучше». Или другая крайность: «Ты у нас самый талантливый, ты должен быть лучшим всегда, иначе мы разочаруемся». Третий вариант - родители заставляют хорошо учиться (или может быть учиться ребенку даже нравится самому), все время уходит на учебу, на социализацию времени и сил не хватает, как результат - никто из сверстников с ребенком не общается, называют ботаном, не понимают. Во всех трех случаях у ребёнка формируется связка «успех = опасность». В первом случае - опасность несоответствия завышенным ожиданиям («всё равно не достаточно хорошо»). Во втором - опасность не оправдать ожидания, провалиться и потерять любовь семьи, в третьем - оказаться в одиночестве («если я буду слишком успешным, другие будут завидовать, перестанут любить, отвернутся»). Добавьте сюда семейные сценарии: «в нашем роду никто не выбивался в люди», «деньги - это зло», «счастье - это быть как все, не высовываться». И к взрослому возрасту вы получаете человека, который сознательно мечтает о большом, а бессознательно делает всё, чтобы этого большого не случилось.
Могут быть, конечно, и другие варианты развития событий. Нашел в детстве деньги - большие мальчишки отняли и побили (в этом случае может еще и страх денег вырасти). Шла девочка очень красивая в школу на первое сентября в платьице, с бантом и вся счастливая - машина окатила грязной водой из лужи. И хорошо еще, если машина из лужи окатила, а не плохой дяденька заманил на стройку или в подвал. Может подсознательно сформироваться убеждение "Красивой и счастливой быть опасно, огребешь потом вдвойне".
Страх успеха может принимать разные формы. Иногда это страх ответственности - ведь с успехом приходят новые обязательства, больше требований, меньше права на ошибку, больше внимания со стороны других. Иногда это страх потери идентичности - «кем я буду, если перестану быть тем, кто вечно пытается и не достигает? Эта роль уже привычна, она моя, а новая - неизвестность». Иногда это страх чужой реакции - зависть, критика, обесценивание, ожидание, что теперь ты должен всем помогать или соответствовать высокому статусу. Иногда это страх, что успех окажется обманом - «вдруг я добьюсь цели и пойму, что это не то, что мне нужно, а отступать поздно?» И самый коварный вариант - страх наказания за превосходство. Подсознательная установка «не высовывайся, а то получишь» заставляет нас срезать углы, не доделывать, не дожимать, лишь бы не стать слишком заметными. Потому что в детстве, возможно, за «высовывание» действительно наказывали - не столько физически, сколько обесцениванием, холодностью, сравнением не в твою пользу.
Как с этим справиться? Первое и самое важное - признать, что страх успеха существует. Перестать объяснять свои саботажи «ленью», «невезением» или «не тем временем». Сказать себе: «Возможно, я боюсь не провала, а того, что у меня получится. Это не стыдно, это просто мой внутренний защитник пытается уберечь меня от последствий, которых я не осознаю». Второе - выявить свои личные страхи, связанные с успехом. Что именно пугает? Чужая зависть? Потеря привычного круга общения? Страх, что не справлюсь с новой ролью? Боязнь, что придётся всё время быть на высоте? Запишите эти страхи на бумагу. Просто перечислите. Уже от этого они станут чуть менее пугающими, потому что перестанут быть «непонятной тенью» и превратятся в список конкретных пунктов, с которыми можно работать.
Третье - проверьте эти страхи на реальность. Что самое плохое случится, если я добьюсь успеха? Допустим, друзья начнут завидовать. И что? Плохие друзья отсеются, хорошие останутся. Допустим, я не справлюсь с ответственностью. Но я уже справляюсь со своей текущей жизнью, а к новой можно адаптироваться постепенно. Страх обычно рисует катастрофу, но если разложить её на части, она часто оказывается преодолимой. И четвёртое - разрешите себе успех как эксперимент. Не как «окончательное состояние на всю жизнь», а как попытку. «Я попробую сделать это хорошо и посмотрю, что будет. Если мне станет слишком некомфортно, я всегда могу вернуться или скорректировать». Когда вы убираете требование «добиться и зафиксировать навсегда», страх снижается. Потому что вы не прыгаете в бездну - вы делаете шаг, и у вас есть страховка.
И отдельная важная вещь: обратите внимание на своё окружение. Часто мы боимся успеха, потому что рядом есть люди, которые бессознательно (или сознательно) его не одобряют. «Ну что ты выёживаешься», «сиди ровно, не выделяйся», «и куда ты прёшься, у нас все нормальные люди живут скромно». Если вы слышите такое регулярно - это не ваша внутренняя проблема, это внешнее давление. И тут выбор не «как перестать бояться», а «стоит ли продолжать находиться рядом с теми, кто тормозит вашу жизнь». Часто именно после дистанцирования от таких «доброжелателей» страх успеха уходит сам собой - потому что некому больше помогать вам бояться.
В конце концов, успех - это не пункт назначения, откуда нельзя вернуться. Это просто один из вариантов развития событий. И если вы его достигнете, вы останетесь собой. Только чуть более опытным, чуть более уверенным, чуть ближе к той жизни, о которой на самом деле мечтали. А страх - он просто хочет вас защитить. Скажите ему спасибо и сделайте следующий шаг. Не через «не боюсь», а через «боюсь, но делаю». Потому что смелость - это не отсутствие страха. Это способность действовать, когда страшно. И иногда самый страшный враг на этом пути - не провал, а неосознанная боязнь собственной победы. Пришло время с ней познакомиться поближе. И всё равно победить.