Мята, мелисса, душица, ромашка, чабрец, розмарин и лаванда — эти лекарственные травы прекрасно растут в Подмосковье и не требуют сложного ухода. Агроном Октябрина Ганичкина в беседе с REGIONS объяснила, какие растения проще всего вырастить новичку и как правильно ухаживать за «зеленой аптекой» на грядке.
Какие травы вырастить новичку
Октябрина Ганичкина посоветовала начинающим садоводам обратить внимание на самые неприхотливые культуры.
«Мята, мелисса, душица, ромашка, чабрец, лаванда, розмарин, тимьян, базилик — все это можно выращивать. Мелисса, мята, базилик и укроп растут даже на балконе. Все эти травки — пряновкусовые, и их смело можно добавлять в чай», — поделилась агроном.
Как вырастить «зеленую аптеку»
Ганичкина дала практические советы по уходу за лекарственными растениями. Главное — чистая плодородная почва и правильный полив.
«Почва не должна пересыхать и не должна быть переувлажненной. Поливать нужно обычной водой, а подкармливать один-два раза за сезон биоудобрениями на основе гуминовых кислот. А вот навоз и перегной лучше не добавлять: они могут привести к накоплению нитратов в растениях. Тогда это будут уже не лекарственные, а опасные травы», — предупредила эксперт.
По словам Ганичкиной, травы богаты витаминами, клетчаткой и минеральными солями. Однако стоит помнить: травяной чай — дополнение к рациону, а не замена врачу, заключила она.
Ранее психолог Елена Морганюк объяснила, что контакт с землей на даче — не метафора: в почве живет бактерия, которая при вдыхании или контакте с кожей запускает в организме выработку серотонина и снижает уровень кортизола, а солнечный свет способствует синтезу витамина D, дефицит которого связан с депрессией и упадком сил. Дача также дает «зеленую терапию»: созерцание листвы и отсутствие визуального шума переключают мозг из режима тревожного бодрствования в режим спокойного восстановления, а физический труд без усилий воли и семейные разговоры за вечерним чаем на веранде добавляют ощущение смысла и близости.
Автор: Юния Ларсон