Друзья, привет!
Сейчас очень модно искать у себя детские травмы.
Иногда складывается ощущение, что если у человека не было хотя бы трёх психологических драм, двух эмоциональных качелей и одного холодного родителя — его просто не пустят в современную взрослую жизнь.
Но давайте честно.
Детские травмы — это не грипп, который можно «долечить» и забыть.
Это опыт.
Иногда болезненный.
Иногда несправедливый.
Иногда такой, после которого хочется сказать:
— «Спасибо, конечно, за характер… но можно было помягче».
И вот здесь начинается самое важное.
Многие люди живут с ощущением:
«Вот исцелюсь полностью — и тогда начну нормально жить.»
Но психика работает немного иначе.
Человека невозможно стереть и переписать как файл.
Нельзя полностью удалить:
- страхи,
- воспоминания,
- старые реакции,
- ощущение нехватки любви,
- или внутреннего ребёнка, который до сих пор слегка нервничает, когда кто-то говорит: «Нам надо поговорить».
Некоторые вещи остаются с нами навсегда. Даже после терапии.
Но это не делает вас сломанным человеком.
Это делает вас человеком с историей.
И знаете, что интересно?
Очень часто именно наши травмы потом становятся нашей силой.
Например:
- человек, которого не слышали в детстве, становится очень внимательным к другим;
- тот, кому не хватало тепла, умеет любить глубже многих;
- люди, которым приходилось быть сильными рано, потом умеют выдерживать то, где другие ломаются.
Это психика, которая когда-то училась выживать.
И вот тут очень важно перестать воевать с собой. Потому что многие люди годами пытаются стать «идеально исцелёнными». Они читают книги, смотрят психологов, медитируют, дышат, визуализируют, разговаривают с внутренним ребёнком… А потом всё равно расстраиваются из-за чужого холодного сообщения.
И сразу:
— «Ну всё. Я не проработал(а).» (я, кстати, когда-то так думала про себя).
Да проработали вы.
Просто вы живой человек, а не деревянная табуретка с эмоциональной стабильностью.
Психологическая зрелость — это не отсутствие боли.
Это умение:
- понимать себя,
- замечать свои реакции,
- не разрушать себя за них,
- и использовать свой опыт как опору, а не как приговор.
Есть одна очень хорошая техника, которая помогает превращать старые травмы в силу.
Она называется:
«Что это мне дало?»
И нет, это не про токсичное:
— «Спасибо маме за тревожность, теперь я хотя бы быстро собираюсь.»
Нет.
Смысл техники в другом.
Когда вас снова накрывает старая боль, попробуйте задать себе три вопроса:
Что мне тогда пришлось развить, чтобы справиться?
Какая моя сила появилась благодаря этому опыту?
Как я могу использовать её сейчас себе во благо?
Например.
Если в детстве вам приходилось угадывать настроение взрослых — скорее всего, сейчас у вас очень сильная эмпатия. Вы хорошо чувствуете людей.
Да, иногда это утомляет. Потому что вы можете понять, что человек расстроен, ещё до того как он сам это понял.
Но это также делает вас:
- внимательным,
- глубоким,
- тонко чувствующим человеком.
Или другой пример.
Если вам рано пришлось стать самостоятельным — возможно, сейчас вы умеете вытаскивать себя из сложных ситуаций лучше многих. Да, внутри иногда хочется лечь лицом в плед и не принимать решения лет пять. Но при этом вы умеете выживать, адаптироваться и идти дальше.
Это тоже сила.
Очень важно понять: ваш опыт не обязан быть только вашей болью.
Он может стать:
мудростью,
чувствительностью,
интуицией,
внутренней опорой,
способностью понимать других,
и даже вашим предназначением.
Потому что люди, которые сами проходили через темноту, часто лучше других умеют приносить свет.
И нет, вам не нужно однажды проснуться «полностью исцелённым человеком».
Это миф.
Мы все иногда:
- тревожимся,
- обижаемся,
- реагируем сильнее, чем хотелось бы,
- и мысленно спорим с людьми спустя три часа после разговора.
Особенно в душе.
Но взросление — это момент, когда вы перестаёте считать свои раны доказательством своей слабости.
И начинаете видеть в них доказательство того, сколько всего вы уже смогли пережить.
Пишите Ваши комментарии. А я Вас обнимаю.
Ваша СердцеВедка.