Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸƒβ€β™€οΈ 400 ΠΊΠΌ, 19 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ сна ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°: Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» Π­Π½Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½

Пока вСсь ΠΌΠΈΡ€ слСдил Π·Π° марафонскими Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π² пустынях Аризоны 34-лСтняя Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» Π­Π½Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ казалось Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. Она Π½Π΅ просто Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»Π° ТСнский Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Cocodona 250, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° ΠΊ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π΅, оставив ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ всСх ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½-Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π¦ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅:
πŸƒβ€β™‚οΈ Дистанция: 250 миль (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 400 ΠΊΠΌ) ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌ ΠΈ пустынС.
πŸƒβ€β™‚οΈ Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: 56 часов 09 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” это Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ трассы. Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» «сняла» с ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ муТского Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 часов, Π° со своСго ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ ТСнского β€” нСвСроятныС 7 часов 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
πŸƒβ€β™‚οΈ Π¦Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹: Π—Π° Π΄Π²Π° с лишним дня Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» спала всСго 19 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… «грязных сна» (dirt naps) прямо Π² ΠΏΡ‹Π»ΠΈ Ρƒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ: 5, 7 ΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ сСкрСт?
Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» Π±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° с ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉ: Β«ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ эту Π³ΠΎΠ½ΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ я?Β». Но самым ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ инсайтом для Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ стала Π΅Ρ‘ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ истощСния, ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° силы ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²

Пока вСсь ΠΌΠΈΡ€ слСдил Π·Π° марафонскими Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π² пустынях Аризоны 34-лСтняя Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» Π­Π½Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ казалось Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ.

Она Π½Π΅ просто Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»Π° ТСнский Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Cocodona 250, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° ΠΊ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π΅, оставив ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ всСх ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½-Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Π¦ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅:
πŸƒβ€β™‚οΈ
Дистанция: 250 миль (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 400 ΠΊΠΌ) ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌ ΠΈ пустынС.
πŸƒβ€β™‚οΈ
Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: 56 часов 09 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” это Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ трассы. Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» «сняла» с ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ муТского Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 часов, Π° со своСго ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ ТСнского β€” нСвСроятныС 7 часов 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
πŸƒβ€β™‚οΈ
Π¦Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹: Π—Π° Π΄Π²Π° с лишним дня Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» спала всСго 19 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… «грязных сна» (dirt naps) прямо Π² ΠΏΡ‹Π»ΠΈ Ρƒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ: 5, 7 ΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ сСкрСт?
Π Π΅ΠΉΡ‡Π΅Π» Π±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° с ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉ:
Β«ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ эту Π³ΠΎΠ½ΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ я?Β».

Но самым ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ инсайтом для Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ стала Π΅Ρ‘ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ истощСния, ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° силы ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ встрСчных собак, ΠΈ искрСннС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π° Π½Π° ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°Ρ… питания ❀️

Π•Ρ‘ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆ стал символом Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° свСрхдлинных дистанциях Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Когда физичСская ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ упираСтся Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π», Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ выходят мСтаболичСская Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ТСлСзная психология ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Как Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ находится настоящий ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» чСловСчСской выносливости: Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅? πŸ‘‡

Π•Ρ‰Π΅ большС постов Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…: МАΠ₯ https://max.ru/id5074063935_biz ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ https://t.me/crossmax_professional