Диабет меняет жизнь не только того, кому поставили диагноз. Он меняет жизнь всей семьи. Вы смотрите на близкого человека и не знаете, как помочь, не обидеть, не сделать хуже. Давайте разбираться по порядку, как поддержать человека с диабетом, чтобы он чувствовал себя не больным, а просто живущим с особенностью.
Шаг 1. Понять, с чем вы имеете дело
Прежде чем помогать, важно понять, что такое диабет на самом деле.
- Это состояние, при котором организм не может правильно использовать сахар из еды для получения энергии. Если не контролировать уровень сахара, страдают сердце, сосуды, глаза и почки. Делится на типы:
Диабет 1 типа
Обычно начинается в детстве или молодом возрасте. При нём поджелудочная железа вообще не вырабатывает инсулин. Человеку нужны регулярные уколы инсулина. Это пожизненно, и это нормально.
Диабет 2 типа
Встречается чаще. Клетки организма теряют чувствительность к инсулину. Такой диабет часто связан с лишним весом и образом жизни. Его можно контролировать диетой, таблетками и движением.
Понимание разницы поможет вам понять, какой уход нужен именно вашему близкому.
Шаг 2. Организовать быт и контроль
Повседневные задачи могут стать для человека с диабетом серьёзным испытанием. Ваша роль — помочь, но не делать всё за него.
- Помогайте с уборкой, готовкой, походами в магазин. Часто человеку трудно справляться с бытом, особенно если диабет дал осложнения.
- Напоминайте о лекарствах и замерах сахара. Не контролируйте, а мягко напоминайте. Иногда человек забывает просто потому что устал или заработался.
- Договоритесь о визитах к врачу. Если вы живёте в одном городе, предлагайте сопровождать. Если далеко — попросите записывать вопросы и результаты анализов, чтобы вместе разбираться.
Шаг 3. Помочь с питанием
Диета при диабете — это способ жить без скачков сахара и плохого самочувствия.
- Уберите из дома продукты, которые провоцируют резкие скачки: сладости, сладкие напитки, выпечку из белой муки.
- Предложите полезную альтернативу. Вместо сладкого печенья — тёмный шоколад. Вместо белого хлеба — цельнозерновой. Вместо газировки — вода с мятой и лимоном.
- Планируйте меню вместе. Хорошо, если вся семья переходит на здоровое питание. Тогда диабетик не будет чувствовать себя белой вороной за общим столом.
💡Не запрещайте всё подряд. Человек с диабетом может позволить себе маленькое удовольствие, если в остальном питание сбалансировано.
Шаг 4. Мотивировать на движение
Достаточно 25 минут ходьбы в день, чтобы сахар стал стабильнее.
Предлагайте гулять вместе. Вечером, в выходные, после ужина. Общие прогулки сближают и помогают не бросить начатое.
Не заставляйте через силу. Любое движение лучше, чем его отсутствие. Если человек устал, пусть пройдёт 10 минут вместо 25. Это тоже результат.
Шаг 5. Следить за эмоциями и предотвращать осложнения
Диабет — это ещё и психологически тяжело. Человек может бояться осложнений, чувствовать себя обузой, злиться на своё тело.
Ваша задача — быть рядом. Не давать советов, когда не просят. Не утешать фразами «всё будет хорошо». Просто слушать. Иногда достаточно сказать: «Я с тобой. Мы справимся».
Регулярно проверяйте:
- Ноги. Любая ранка или трещина может привести к серьёзным проблемам. Осматривайте ноги каждый день.
- Глаза. Раз в год обязательно показываться офтальмологу, чтобы проверить сетчатку.
Шаг 6. Научить распознавать кризисы
- Низкий сахар (гипогликемия) опасен. Человек может резко побледнеть, вспотеть, стать агрессивным или потерять сознание.
Что делать: всегда держите под рукой что-то сладкое — сок, конфету, таблетку глюкозы. Если человек в сознании, дайте ему сладкое. Если нет — вызывайте скорую и постарайтесь положить его в безопасное положение на бок.
- Высокий сахар (гипергликемия) развивается медленнее. Человек чувствует сильную жажду, часто ходит в туалет, слабеет.
Что делать: держите рядом побольше воды и не забудьте обратиться к врачу, чтобы регулировать уровень сахара в крови.
Главное, что нужно помнить
Диабет — не приговор. С ним можно жить полноценной жизнью, работать, путешествовать, радоваться. Современная медицина даёт для этого все возможности. А ваша поддержка поможет близкому сохранить веру в себя и оставаться активным долгие годы.
Если вы чувствуете, что ухаживать за близким становится слишком сложно, а ваших знаний и времени не хватает, сервис «Помощники» готов подобрать профессиональную сиделку. Наши специалисты разбираются в нюансах диабета: помогут с диетой, контролем лекарств и профилактикой осложнений. Сайт: https://pomoschniki.ru