Если в теле есть избыточный жир — с высокой вероятностью есть и лишняя вода.
Причём не просто в тканях, а в межклеточном пространстве. Жировая ткань буквально «тянет» за собой отёчность: по исследованиям, у людей с ожирением может быть до 7 литров лишней воды в организме.
Вот почему при старте системной работы, особенно у тех, у кого избыток массы, вес уходит быстро.
Часть уходит не за счёт жира, а за счёт снятия воспаления и отёков.
Какие шаги нужно делать в сторону снижения жира?
Что такое рекомпозиция тела?
Это не просто «похудеть». Это изменение состава тела: снижение процента жира при сохранении (или даже укреплении) мышечной ткани. Да, одновременно сжигать жир и наращивать мышцы невозможно, это две фазы. Но можно делать их поочерёдно — и именно так мы работаем в студии.
Такой подход:
– убирает отёчность,
– подтягивает силуэт,
– улучшает энергию,
– делает тело более устойчивым и «живым»..
Почему мышцы важны?
Мышцы - главный потребитель калорий даже в покое.
Чем больше у вас мышечной массы, тем быстрее метаболизм. А значит проще поддерживать форму и чувствовать себя легче. Если вы только начинаете заниматься спортом - начните с шагов. Если тренируетесь - работайте над техникой, добавляйте вес, включайте осознанность в движение.
Какую систему по коррекции тела мы предлагаем?
Мягкая система — сильный результат.
В студии «Корпус» мы не идём путём жёстких диет, марафонов выносливости и «убей себя за результат».
Мы создаём новую культуру тела. Бережную. Устойчивую. Эстетичную.
Вот как описывает свой опыт участница сопровождения по питанию:
«У меня ощущение, будто бы я живу в санатории — в хорошем смысле :) Больше энергии, еда даёт насыщение, нет переедания. Помогает дисциплинировать, но без давления. Спасибо!»
Если вам близок этот подход - приходите на первую диагностическую тренировку.
Мы сделаем замеры состава тела, поймём, где вы сейчас — и построим маршрут к телу, в котором будет легко жить.
Начать просто: запишитесь на первую диагностическую тренировку
Форма записи — на сайте
Или по телефону +7 931 111 6075