Всем дружеский привет!
С утра изучала особенности правильного сна.
Уже несколько дней в позвоночнике что-то не так (только прошу, не ставьте диагнозы!)
Как-то утром села на кровати, подняла руки над головой, сцепила и с удовольствием потянулась...
И тут: хрусть!
Было ощущение, что один позвонок открепился от другого 🙈
Только ощущение!
После этого, когда поворачиваю голову в разные стороны, тянет: с середины спины до шеи.
Массаж делаем, разминаюсь насколько позволяет дискомфорт, но растягиваться боюсь, вдруг еще где-нибудь хрустнет 😄
Есть идеи, как справится с этой «штукой»?
Может прогревание, компресс?
К врачам не отправляйте, не пойду. Один прием ничего не даст. Их таблы и уколы, чтобы убрать последствия, простите, совать в себя не стану.
Уже если и браться, надо проходить полное обследование, копать к основанию проблемы, а у меня на первом месте - переосвидетельствование Романа.
Подобное (нечаянное движение и - хрусть!), случается со мной на протяжении жизни. Со временем проходит.
Сейчас надо скорее избавиться от неприятных реакций, т.к. на след неделе начинается рейд по Роминым врачам.
-
Сейчас Рома позвал в гостиную.
Захожу: стоит муж у столба и ... тянется!
Поясняю. В гостинной есть столб. После покупки этой квартиры (она была с перепланировкой) его установил папа. Чтобы потолок не свалился 😄
Вот этот столб, правее Ромы
-
Когда накоплю деньги на ремонт, он станет частью декора, а пока будем использовать как спортивный снаряд 👍
Итак! Встаешь лицом к столбу, захватываешь кистью правой руки и поворачиваешься вправо. Медленно и аккуратно. Затем то же самое с левой рукой.
Над другими упражнениями надо подумать.
А вот моя мама цепляла за него спортивную резинку для растяжки и как могла качала мышцы рук, накланялась вперед (тянула спину).
У нее была самодельная, а вот Роме можно купить облегченный вариант - эспандер ленточный.
Он предназначен, в том числе, для реабилитации.
-
А мне можно что-то потуже 😉
Лента для растяжки:
-
Почему мне это раньше в голову не пришло?
Ведь давно склоняю Ромку к совместной физкультуре.
Теперь есть отличный повод!
Так что: падающий в квартире потолок - это не всегда плохо 😄
-
За окном второй день: дождь, холод... — красота! 😄
Ветер несильный, но с порывами.
Работаю в полумраке и лишь теплый свет гирлянды, что висит вдоль стены, освещает кабинет.
После поездки на Волжскую Жемчужину нехороших последствий у Ромы не было.
Если только слабость к вечеру усиливалась в течение двух дней, и спал он здорово! Аж до 10-30 утра 🙂
-
Кто с нами впервые: мой муж в ремиссии. В 2021 году у него диагностировали 🦞 мозга
Две костно-пластические треп-ции, «выхухоль» удалили.
85%-ое нарушение речи, дезориентация и другие последствия.
-
Об отвлечении от забот.
Вы знаете, в числе немногих способов отвлечься от трудов и проблем, я читаю.
В данный момент «Братья Карамазовы».
Достоевского прочла немного: «Идиот» поначалу был сложен для понимания, но к середине книги втянулась; «Преступление и наказание» прочла дважды; роман «Униженные и оскорбленные» читался легко.
«Братья Карамазовы» еще читаю (слушаю аудиокнигу), но для меня это произведение уже фаворит.
Обязательно куплю в твёрдом переплете и добавлю в свою коллекцию «Золотой литературы».
Читаю онлайн много, но не каждое произведение впоследствии приобретается и находит приют в моей сокровищнице.
Мечтаю, что когда-нибудь в нашей квартире найдется место для моей собственной коллекции книг.
Это место назову просто - Библиотека.
Поставлю большое уютное кресло, создам комфортное освещение и стану проводить там свободное время... 😊
Ах, мечты!
-
На этом не прощаюсь!
Желаю всем друзьям мира и счастья!
Продолжаем жить!
*** *** ***