Вчерашний день прошел как всегда насыщенно. Утро началось не с кофе, а с колбасы «Краковской»👇🏻
Вес утром 63,6 кг, отщелкнулись от меня 700 г воды. Но в обед я доела свою селедку под шубой.
На ужин было яйцо жареное и сосиска. Из физических активностей за вчера мытье полов в обед. А так целый день за ноутбуком.
Вечером позанималась хобби своим.
Пока шила, параллельно смотрела сериал на Кинопоиске. Чая вечером стала пить меньше, но воду больше пить не стала) Мне моя массажистка говорит, что если отеки, в нашем возрасте воду надо пить до 7 вечера.
Сегодня утром первым делом взвешиваюсь, вес стоит 63,6 кг.
Кстати, когда я начинала ходить на массаж, после 1-й процедуры, тоже был резкий отвес, а потом вес вставал на несколько дней, а затем уже каждый день снижался по 300-400г.
Дальше захотелось мне творожного зерна.
Пока ждала доставку поела чуть-чуть 🤏 молочных сухарей и сгущенку на завтрак.
На обед будет плов-каша. Это я так свой рецепт называю, передала мама по наследству. Муж у меня готовит настоящий плов, я тоже могу, но нет у меня времени 3 часа стоять возле плиты). Поэтому делаю по своему лайт-рецепту.
Сначала на подсолнечном масле обжариваю филе куриной грудки. Сильно мелко её не режу, чтоб сухая не была.
После добавляю нарезанный кубиками лук и морковь, тертую на крупной терке.
Далее добавляю пару-тройку чайных ложек томатной пасты, хорошо перемешиваю и чуть-чуть поджариваю.
Добавляю рис круглозерный. Всегда беру такой, пропаренный не нравится ни вкус его, ни сухость.
Заливаю водой, примерно на два пальца выше риса и довожу до кипения.
Как закипел бульон, добавляю соль, перец по вкусу и убавляю на минимум. Минут через 15-20 перемешиваю, выключаю и под полотенце.
Мой обед готов.
Люблю я плов есть с маринованными огурцами, либо капустой по-корейски, но не сегодня. Вода во мне излишна. А у меня отпуск через два месяца, даже полтора🙂↔️ с выездом.
Из активностей, у меня мытье полов только сегодня.