Переедать суточную норму черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности, рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова. "Оптимальная порция черешни: 150-300 граммов в день для взрослого - это около десяти-20 средних ягод. Для детей с одного года - 30-50 граммов, с трех лет - 80-100 граммов, с семи лет - 150-200 граммов. Особенно важно контролировать порции при диабете и инсулинорезистентности в связи с высоким содержанием фруктозы", - сказала Ямилова.
❗️Переедать суточную норму черешни опасно при диабете
Переедать суточную норму черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности, рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова.
"Оптимальная порция черешни: 150-300 граммов в день для взрослого - это около десяти-20 средних ягод. Для детей с одного года - 30-50 граммов, с трех лет - 80-100 граммов, с семи лет - 150-200 граммов. Особенно важно контролировать порции при диабете и инсулинорезистентности в связи с высоким содержанием фруктозы", - сказала Ямилова.
