Суфлёр. Человек, который знает текст, но на сцену не выходит.
В театре суфлёр — это тот, кто сидит в будке с текстом и подсказывает, если актёр забыл реплику. Актёр его слышит, зритель — нет.
А в жизни у каждого из нас есть внутренний суфлёр. Только он почему-то не помогает вспомнить текст, а порой шепчет… гадости.
Примерный репертуар внутреннего суфлёра:
— «Ты сейчас сморозишь чушь, лучше молчи»
— «Твой голос звучит смешно, никто не будет слушать»
— «Они уже заметили, что ты ничего не понимаешь»
И главное — вы этот шёпот слышите, а собеседник нет. То есть вы боретесь с проблемой, которой никто не видит. Зритель (ваш друг, коллега, муж) в этот момент просто смотрит на вас и ждёт нормальной фразы.
В этом и заключается главная драма: вы сами себе портите выступление, пока никто не попросил.
Откуда берётся внутренний суфлёр?
Из опыта. Из школьных двоеек за ответ у доски. Из фразы «не высовывайся». Из того раза, когда вы пошутили, никто не засмеялся, и вы решили больше никогда не шутить.
В театре суфлёр — это профессия. В жизни — привычка, которая стала голосом в голове.
Как отличить полезную самокритику от суфлёра-вредителя?
Простой тест.
Полезная мысль: «Я забыл цифру, давай посмотрю в заметках, а потом продолжу». Она даёт инструкцию. Она спокойна.
Вредная мысль: «Ты идиот, все заметили твою паузу, теперь ты выглядишь глупо». Она не даёт решения. Она только бьёт.
Хорошего суфлёра вы не замечаете. Он подсказал — и вы пошли дальше. Плохого слышно всегда. Он звучит громче, чем вы сами.
Упражнение, чтобы приструнить внутреннего суфлёра (сцена из двух ролей):
Запишите на диктофон одну минуту свободной речи. О чём угодно: как прошёл день, что смотрите, почему кошка спит в пакете.
Прослушайте и одновременно запишите бумажку (или заметку в телефоне): что в этот момент (прослушивания) говорил ваш внутренний суфлёр?
Образец:
— Вы сказали: «Сегодня я думала о том, что…»
— Суфлёр: «О боже, что за корявое начало…».
— Вы сказали: «…на самом деле мне нравится тишина, но я её боюсь».
— Суфлёр: «Почему я так неразборчиво говорю».
Теперь перечитайте только слова суфлёра. И спросите себя: если бы так со мной разговаривал реальный человек за столом, я бы его слушал?
Ответ…. По-моему, очевиден.
Как договориться с суфлёром?
Не пытаться его убить. Он всё равно вернётся. А сказать ему: «Текст помню. Если что — подскажешь, но без паники. Я сам». И начать говорить.
Это называется «актёрское внимание». Вы переключаете фокус с того, что шепчет внутри, на того, кто снаружи. На зрителя. На друга. На человека напротив.
Попробуйте завтра в разговоре, как только услышите шёпот «ты не справишься», посмотреть собеседнику в глаза и сказать следующую фразу медленнее. Просто физически притормозить. Суфлёр не любит пауз, он любит панику.
Желаю всем подружиться с суфлером и не превращать его в критика!
