В одной из предыдущих статей мы подробно разбирали антицеллюлитный массаж: как часто его проходить, сколько сеансов нужно для видимого результата и каких эффектов ожидать. После курса массажа у многих возникает закономерный вопрос: как закрепить и продлить достигнутое? С помощью каких косметических продуктов можно поддержать кожу в тонусе, уменьшить отёчность и сделать рельеф более гладким?
Разбираемся вместе с главным технологом сети таёжных спа «Алтайская здравница» Анной Петровной Зыковой ↓
Какие компоненты реально работают
В косметологии существует несколько компонентов, чья эффективность в борьбе с целлюлитом доказана и подтверждена исследованиями. Рассмотрим каждый из них.
Кофеин
Кофеин блокирует ферменты, которые расщепляют внутриклеточный мессенджер цАМФ. Это запускает процесс липолиза – расщепления жировых клеток. Одновременно кофеин стимулирует микроциркуляцию и лимфодренаж, снимая отёчность и улучшая отток жидкости.
Экстракты перца
Перец создаёт согревающий эффект, усиливает подкожный кровоток и лимфодренаж, раскрывает поры, помогая другим активным компонентам глубже проникать в кожу.
Экстракты перца часто являются главными компонентами в составе термоактивных обёртываний, разогревающих гелей. Также используются в скрабах, но реже – из-за возможного дискомфорта после процедуры.
Ментол
Ментол даёт охлаждающее ощущение. Часто используется в паре с перцем, чтобы сбалансировать жжение и сделать процедуру комфортной.
Распространен в тех же форматах, что и перец: обёртывания, гели, кремы, иногда скрабы.
Дополнительные компоненты
- Глины (зелёная, голубая, чёрная) – абсорбируют излишки кожного сала, очищают, усиливают действие активов.
- Экстракты водорослей (ламинарии) – насыщают кожу минералами, усиливают лимфодренаж.
- Гиалуроновая кислота – предотвращает пересушивание кожи после агрессивных процедур.
- Пептиды – помогают укреплять структуру дермы и поддерживать упругость.
Продукты и порядок применения
Антицеллюлитная косметика выпускается в разных форматах. Каждый из них решает свою задачу.
Скрабы (кофейные, солевые, сахарные) отшелушивают ороговевший слой, выравнивают рельеф, подготавливают кожу к дальнейшим процедурам.
Обёртывания (термоактивные с перцем или ментолом, глиняные) улучшают лимфодренаж, подтягивают кожу, создают эффект сауны, усиливая потоотделение и выведение лишней жидкости.
Кремы и сыворотки обеспечивают длительный уход после процедур, работают на клеточном уровне, увлажняя и напитывая кожу.
Рекомендуемый порядок процедур:
- Скраб: 1-2 раза в неделю.
- Обёртывание: по необходимости, не более 1-2 раза в неделю.
- Ежедневный крем или лосьон: утром и/или вечером.
Между этапами важно делать перерыв, чтобы не перегружать и не травмировать кожу. В домашних условиях можно использовать кофейный скраб из гущи с маслом-основой, перцовые обёртывания, но с большой осторожностью.
Комплексный подход: массаж, питание, вода, активность
Косметика даёт эффект, но без системной поддержки он будет кратковременным. Чем еще можно дополнить антицеллюлитную косметику для достижения наилучшего эффекта:
Массаж. Ручной антицеллюлитный массаж глубоко прорабатывает жировые клетки, улучшает отток лимфы. Для видимого результата необходим курс минимум из 6 сеансов, лучше больше. Оптимально сочетать ручной массаж с аппаратным (LPG, прессотерапия) – так эффект усиливается.
Питание. Сократите потребление простых углеводов (сахар, белая мука, сладкие напитки), соли, жирного и жареного. Добавьте клетчатку (овощи, цельнозерновые крупы), белок, сложные углеводы. Это уменьшит отёки и накопление жира.
Питьевой режим. Вода нужна для поддержания обмена веществ и вывода токсинов.
Физическая активность. Прогулки, плавание, йога, тренировки – всё, что улучшает лимфоток и кровообращение. 2-3 силовых тренировки в неделю укрепляют мышцы, кожа становится плотнее, а целлюлит менее заметным.
Целлюлит – это норма
И последнее, что важно понимать. Ни один крем или скраб не убирает целлюлит навсегда. Это особенность строения женской подкожно-жировой клетчатки.
Целлюлит это не болезнь, а естественное физиологическое состояние для большинства женщин. Он есть даже у стройных и спортивных. И это абсолютно нормально.
____________________________________
📌Подробнее о работе сети, программах и возможностях для партнёров можно узнать в наших социальных сетях и на официальных сайтах:
Telegram-канал: https://t.me/altayspa_franchs
ВКонтакте: https://vk.com/altai_health
Сайт для партнёров: https://altay-spa.pro
Сайт для гостей: https://altayspa.ru