! 🤸Этот комплекс из 3х упражнений займет у вас 3-5 минут времени и способствует: ✅Устранению напряжения и боли в спине ✅Мягкому растяжению мышц спины и связок крестца, при этом не изменяя физиологическую длину мышц ✅Укреплению глубоких мышц живота и тазового дна, полезен при диастазе 1,2 степени ✅Стабилизации тазобедренных суставов и способствует их центрации относительно крестца ✅Восстановлению подвижности крестцово-подвздошные суставов ⚠️Важно соблюдать технику и выполнять упражнения медленно, чувствуя каждую мышцу! ✨Сколько пользы от 3-5 минут в день! ✍Получилось поч️увствовать движение и работу глубоких мышц тела?! Жду ваши комментарии и реакции! 🌿Хотите научиться чувствовать и погружаться в движение? Движение получается механическим, а спазм и боль не отпускает?👉 Присоединяйтесь к нам! Оставляйте заявку на пробный период в нашем онлайн Йога-клубе для спины и гармонии по ссылке👇 https://vk.ru/market/product/onlayn-yoga-klub-215245974-12544378 #устраняюболивспинекомплекс
💫Устрани мучительные тянущие боли и напряжение в спине с помощью простых и доступных упражнений йогатерапии
3 июня3 июн
2
~1 мин