Тем, кто в терапии, и тем, кто от неё бежит, читайте внимательно

Тем, кто в терапии, и тем, кто от неё бежит, читайте внимательно 👇

1️⃣ Если ничего не менять -ничего и не изменится.

2️⃣ Страх никуда не денется. Дискомфорт при столкновении с новым -тоже. Если вы всё время убегаете от неприятных чувств - перемен не ждите.

3️⃣Неудачи случаются у всех. Избегая их, вы избегаете и роста.

4️⃣Любое изменение требует усилий и дисциплины. Работа, спорт, душевное равновесие без регулярных, целенаправленных действий ничего не сдвинется с места.

5️⃣ Придётся осваивать новое, иначе вы упрётесь в потолок и застрянете.

6️⃣ Сложить лапки при первой трудности ,значит оставить всё как есть.

7️⃣ Без затрат времени, сил, денег, эмоций не обойтись.

8️⃣ Без ошибок вы не увидите, куда расти. Так что без них тоже никуда.

9️⃣ Кто-то обязательно будет недоволен тем, что вы меняетесь. Всегда найдутся те, кому не понравится, кто отвергнет. Единственный способ этого избежать - вообще ничего не делать.

1️⃣0️⃣Перемены не приходят без потерь. Новую работу берут, прощаясь со старой. Новому платью нужно освободить место в шкафу. Новому человеку, увлечению, событию - ваше время и энергия.

1️⃣1️⃣Никто не гарантирует, что получится, что всё пройдёт гладко, что вы не потеряете достигнутое. Но без риска нет развития. Соломку везде не подстелишь.

Я всё это проходила (и прохожу до сих пор). Каждый пункт. Всё неприятное, о чём написала - моя реальность.

Было, есть и будет. Потому что ,я не собираюсь останавливаться в своём развитии.

Боли, страха, преодоления себя, вложений - было и есть очень много.

Но это маленькая плата за то, что получаю взамен: саму себя.

Свою свободу быть собой. И это стоит того.

Когда вы выбираете избегание - вы выбираете «оставить как есть».

Осознайте это. Это ваша ответственность и ваш выбор.

К сожалению, 85% моих клиентов не идут дальше стадии «я понял, что у меня есть проблема, но делать ничего не буду» 🙈 Судя по разговорам с коллегами, у них так же.

Вроде говорю очевидные вещи, но постоянно сталкиваюсь с тем, что люди ждут перемен просто так, без боли, без усилий, без действий. Ещё и быстро.

Многие думают: «Один сеанс гипноза - и всё решит». Годами накатанный ком проблем и ,вдруг ,сам рассосётся. ТАК НЕ БЫВАЕТ.

Если болит зуб ,он сам не пройдёт. Нужно поднять задницу, записаться к стоматологу, доехать, посидеть в кресле, заплатить.

Если вы неуверены в себе , само собой это не рассосётся. Неуверенность убирается только действиями.

Если у вас лишний вес (и это не болезнь) , он не исчезнет без пересмотра питания, физнагрузки и проработки психологических причин.

Можно перечислять бесконечно.

Но люди приходят ко мне с запросом, который сводится к одному: «Как бы решить всё быстро и без боли». Никак. Идите к магам.

На вопрос «Как начать делать?» есть единственный ответ: НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ. Вкладываться, вкладывать - и делать.

Вот и всё. Вот и всё.