Их внешности, отношениям, жизни». И сразу стыд. Потому что зависть — «плохое чувство». Особенно если вы добрая, осознанная и «вообще-то не такой человек». Но правда в том, что зависть испытывают почти все. Просто одни могут это признать, а другие — годами делают вид, что её нет. И тогда она превращается в раздражение, обесценивание, вечное сравнение себя с другими или ощущение: «Я какая-то не такая. Мне всё время не хватает.» Вы листаете соцсети и чувствуете, будто чужая жизнь происходит легче, красивее, счастливее. А ваша — как будто всё время недостаточная. И дело не только в соцсетях. Очень часто за болезненной завистью стоит старый внутренний дефицит: меня недостаточно замечали, выбирали, ценили. И теперь каждая чужая «идеальная жизнь» как будто снова нажимает на это место. Но зависть — не делает вас плохой. Часто она просто показывает, где вам самой очень больно и чего на самом деле хочется. В Psy-co-lab мы не делим чувства на «хорошие» и «ужасные». Мы помогаем понять, чт