Мышцы тазового дна — это не просто «про гинекологию

Мышцы тазового дна — это не просто «про гинекологию».

Это сложная система, которая:

— удерживает внутренние органы в правильном положении

— участвует в формировании ощущений во время близости

— влияет на контроль мочеиспускания

— играет ключевую роль в беременности и родах

Но есть нюанс 👇

Они могут быть не только слабыми… но и перенапряжёнными.

И в обоих случаях это проблема.

Поэтому упражнения «из интернета» без диагностики могут не помочь — а иногда даже усугубить ситуацию.

Сначала — понять, что именно происходит.

И только потом — работать с этим.