Ко мне приходят клиенты, которые жалуются на то, что они потеряли чувствительность ко всему, механически выполняют любую работу, потому что надо, должны, обязаны: "Я как робот".
В статье я метафорически расскажу, как из робота стать чувствующим и живым человеком.
«Я перестал чувствовать. Раньше я мог радоваться успехам детей или сопереживать друзьям, а сейчас внутри пустота. Я просто выполняю социальные роли, как робот».
Притча «Человек-робот»
Жил-был человек, который славился своей надёжностью. Он всегда вовремя приходил на работу, выполнял все поручения, помогал коллегам и был примером для других. Его ценили, но со временем он заметил, что делает всё механически: улыбается, когда ждут улыбки, сочувствует, когда положено сочувствовать, радуется успехам других — но внутри ничего не чувствует.
Однажды к нему подошёл мудрый старец и спросил:
— Почему ты так печален, ведь все тобой довольны?
— Я перестал чувствовать, — ответил человек. — Раньше я мог радоваться успехам детей, сопереживать друзьям, а сейчас внутри пустота. Я просто выполняю социальные роли, как робот.
Старец улыбнулся и сказал:
— Робот потому и не чувствует, что живёт по программе. Но ты — человек. Ты можешь выбирать: продолжать жить по чужим ожиданиям или остановиться и спросить себя: «А чего хочу я? Что я чувствую на самом деле?»
Человек задумался. Он впервые за долгое время прислушался к себе и понял, что за маской «робота» спрятаны его настоящие чувства. Он решил вернуть себе право быть живым — не только выполнять роли, но и чувствовать, радоваться, грустить, любить.
Однажды утром он не включил автопилот. Вместо привычного списка дел написал на листе бумаги: «Чего я хочу на самом деле?». Сначала ответ не приходил — внутри было тихо, как в пустой комнате. Тогда он позволил себе остановиться. Не бежать, не улыбаться по расписанию, не говорить то, что ждут.
Он начал замечать мелочи: тепло чашки в руках, шум дождя за окном, случайные улыбки прохожих. Стал слушать музыку не для фона, а для души. Позволил себе грустить, когда грустно, и радоваться, когда радостно, даже если для этого не было «уважительной причины».
Постепенно он научился говорить «нет» тому, что не трогает сердце, и «да» — тому, что вызывает отклик. Он вспомнил, как это — обнимать детей и чувствовать их тепло, как сопереживать другу и не прятать слёзы.
Вывод: быть живым — значит не только выполнять роли, но и разрешать себе быть разным: слабым, сильным, растерянным, влюблённым. Запишитесь на демо консультацию на В17 к автору статьи и совместно найдем как избавится от пустоты внутри.
Чувствуете ли вы себя живым или роботом?
Автор: Мустакимова Анна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru