Ещё недавно ты легко справлялась с рутиной, а сейчас даже ответить на сообщение превращается в подвиг. Часами смотришь на экран и не можешь сдвинуться с места.
И в такие моменты внутри почти сразу появляется знакомая мысль: «Я просто ленивая».
В «Терре» мы постоянно видим это состояние у женщин-предпринимателей. Особенно у тех, кто долго тянул бизнес практически в одиночку.
Со стороны кажется — обычная прокрастинация. Человек откладывает, отвлекается, долго раскачивается.
А внутри всё ощущается совсем по-другому. Как будто даже небольшое действие требует огромных сил.
Чем сильнее пытаешься себя «собрать», тем тяжелее становится. Потому что проблема чаще всего не в лени и не в отсутствии дисциплины, а в накопленном внутреннем напряжении.
Проблема в том, что ты слишком долго живёшь в постоянном внутреннем напряжении. Голова всё время в режиме контроля. Организм постепенно начинает экономить энергию даже на самых обычных вещах.
Особенно тяжело женщинам-предпринимателям. Когда бизнес держится на тебе одной, ты привыкаешь быть всегда «в тонусе». И перестаёшь замечать, насколько сильно вымотана.
В итоге вместо того, чтобы поддержать себя, ты начинаешь давить на себя ещё жёстче: «Соберись!», «Хватит лениться!», «Другие же справляются».
Но давление почти никогда не убирает внутреннее напряжение.
Важно не заставлять себя работать сильнее, а наконец-то выдохнуть.
Именно поэтому многим женщинам-предпринимателям так откликаются арт-практики. Они дают возможность ненадолго перестать всё контролировать, замедлиться и увидеть, сколько напряжения накопилось внутри.
Без самооценки. Без попытки быть идеальной.
Сейчас в школе «Терра» проходит бесплатный курс «Арт-практики для предпринимателей и специалистов».
Туда приходят те, кто устал постоянно быть сильной и «справляющейся». Для многих это становится первой возможностью немного ослабить внутренний контроль.
А вам знакомо состояние, когда начинаешь ругать себя за лень, хотя на самом деле просто закончились силы? Напишите в комментариях.