Дочка пришла ко мне ночью с круглыми глазами. Сказала, что проснулась и не могла пошевелиться. А над ней будто кто-то стоял.
Я её обняла и сказала правду. Это не призрак. Это сонный паралич, и у него есть нормальное объяснение. Тогда я и решила собрать пять состояний, которые в старину объясняли как нечистая сила. А сейчас всё это лежит в учебниках по неврологии.
Сонный паралич
Вы просыпаетесь и не можете двинуть ни рукой, ни ногой. Грудь будто придавлена. В углу комнаты тень, и тень эта на вас смотрит.
В Средние века это называли посещением ведьмы. В Японии есть слово канасибари, что переводится как «связан металлом». В Скандинавии говорили о маре, которая садится на грудь спящему. От слова «мара», кстати, и пошло наше «кошмар».
А что на деле? Во время фазы быстрого сна мозг отключает мышцы тела, иначе мы бы разыгрывали свои сны в реальности. Иногда сознание просыпается раньше, чем мышцы получают команду «свободны». Несколько секунд, иногда пару минут, вы лежите в полном теле, но без управления им.
Тени и фигуры тоже объясняются. Миндалевидное тело в мозге включает режим тревоги. А зрительная кора достраивает картинку из обрывков сна. Возникает галлюцинация, в которую очень легко поверить. По данным обзора в журнале Sleep Medicine Reviews, через сонный паралич хотя бы раз в жизни проходит около 8% людей. Это не редкость, а почти бытовое событие.
Синдром Алисы в стране чудес
Льюис Кэрролл, кстати, писал свою «Алису» не на пустом месте. Он сам страдал жестокими мигренями. И, по версии биографов, описывал собственные ощущения.
Суть в чём. Человеку кажется, что собственная рука стала огромной, как у великана. Или комната вдруг растягивается в длину. Или дверная ручка отъезжает куда-то вдаль, хотя ты стоишь на месте.
Невролог Джон Тодд описал это состояние в 1955 году и дал ему имя из книжки. Чаще всего такие искажения случаются у детей перед сном, при высокой температуре или из-за мигрени. Виноваты сбои в работе теменной и височной коры, тех самых зон, где мозг собирает картину собственного тела и пространства вокруг.
Приступ длится от пары минут до получаса. Потом проходит сам. Никакого «провала в кроличью нору» не происходит, но впечатление остаётся на всю жизнь.
Синдром чужой руки
Представьте: ваша левая рука сама расстёгивает пуговицы, которые правая только что застегнула. Или тянется к чашке с горячим чаем без вашего разрешения. Или вцепляется в одеяло и не отпускает.
Звучит как сценарий хоррора. И именно так это и выглядело в фильме «Доктор Стрейнджлав», где у героя рука жила своей жизнью и пыталась его задушить.
На самом деле это редкое неврологическое нарушение. Чаще всего оно случается у людей, которым по медицинским показаниям рассекли мозолистое тело, главную «магистраль» между полушариями мозга. Левая и правая половина перестают согласовываться. Одна рука действует по своему плану, а сознание, которое сидит в основном в левом полушарии, наблюдает за этим со стороны.
Люди с таким синдромом часто говорят про свою руку в третьем лице. Не «я взяла», а «она опять что-то делает». И это, кстати, не безумие. Это честное описание ситуации, где две системы управления одним телом перестали договариваться.
Синдром Котара
А вот тут начинается совсем странное. Человек искренне верит, что он мёртв. Или что у него нет внутренних органов. Или что он гниёт изнутри. Бывает, что пациент отказывается от еды, потому что мёртвым еда ни к чему.
Французский невролог Жюль Котар описал это состояние в 1880 году у пациентки, которая называла себя «ничем». Сейчас синдром встречается крайне редко, как осложнение тяжёлой депрессии, шизофрении или некоторых поражений мозга.
Любопытно вот что. Сканирование мозга у таких пациентов показывает изменения в зонах, отвечающих за эмоциональное распознавание лиц и собственного тела. Человек видит своё отражение, но никаких чувств оно не вызывает. Мозг делает единственный логичный вывод, который ему доступен. Этого тела нет. Я мёртв.
Жутко, правда? И при этом полностью объяснимо в пределах нейрофизиологии. Лечат, кстати, антидепрессантами и нейролептиками. И в большинстве случаев успешно.
Фантосмия
Вы заходите в пустую кухню и чувствуете запах гари. Или дыма. Или сладких духов, которыми никто в доме не пользуется. Озираетесь, нюхаете воздух, проверяете плиту. Ничего.
В деревнях такое часто связывали с присутствием умерших родственников. Якобы покойная бабушка зашла попрощаться, и от неё пахнет её любимым одеколоном.
А это фантосмия, обонятельная галлюцинация. Нос ни при чём, проблема в обонятельной коре мозга. Она может возбуждаться сама по себе из-за полипов в носу, простой инфекции верхних дыхательных путей, мигрени, эпилепсии или просто из-за сильного стресса. По данным американского исследования NHANES, опубликованного в JAMA Otolaryngology в 2018 году, фантосмию хотя бы раз испытывали около 6,5% людей старше 40 лет.
Знаете, что мне в этом особенно нравится? Что одна и та же штука сто лет назад называлась «бабушка пришла», а сейчас называется «надо проверить пазухи носа». Суть не изменилась. Изменился словарь.
Что со всем этим делать
Я не говорю, что мистика не существует. Я говорю про другое. У многих пугающих состояний есть конкретный механизм. У него есть название, есть диагноз и есть врач, который этим занимается.
Если у вас часто случается что-то из этого списка, не идите к экстрасенсу. Идите к неврологу, психиатру или сомнологу. Не потому что я скептик. А потому что за «домовым, который душит ночью», иногда прячется недосып, апноэ или щитовидка, которую давно пора проверить.
А призраки, если они всё-таки существуют, никуда не денутся. Подождут, пока вы разберётесь с понятными вещами.
Кстати, дочка после моего рассказа уснула спокойно. И с тех пор, если просыпается ночью, говорит мне утром: «Мам, кажется, у меня опять была эта штука с мышцами». Не «ведьма пришла». Уже прогресс.